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香菇上海青——抗癌防癌降三高

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我们需要不同的食物和营养素来满足人体需要，这样才能让我们更加的健康哦 。香菇是菌类的一种，具有抗衰抗癌的作用，经常食用对身体健康是有好处的呢，香菇如何食用，香菇上海青就是不错的降三高的首选 。
香菇上海青——抗癌防癌降三高
香菇上海青
香菇上海青所需材料
主要食材香菇、上海青、盐、味精、胡椒粉、水淀粉、耗油、老抽、姜、葱
香菇上海青的做法
1、上海青洗净晾干，香菇泡发，加葱、姜、盐，入笼蒸熟后 ， 切成薄片待用 。
2、锅中放水煮沸，下上海青烫熟，捞起 。
3、小火烧热油，下耗油炒香，倒入鲜汤，下香菇和其余调料，水淀粉勾芡，淋在上海青上即可 。
香菇上海青——抗癌防癌降三高
香菇上海青的功效与作用
香菇对糖尿病、肺结核、传染性肝炎、神经炎等有一定的治疗作用，又可用于消化不良、便秘等症 。蛋白质、糖类、氨基酸、多种维生素丰富 。上海青保持血管弹性，提供人体所需矿物质、维生素，有抑制溃疡的作用，经常食用对皮肤和眼睛的保养有很好的效果 。这样的一道菜不仅可以促进食欲，下饭而且还可以健脾养胃 。而且还是不错的增强免疫力的方法，对于高血脂啊或者是高血压有缓解的作用，同时还可以抗疲劳哦 。
香菇上海青——抗癌防癌降三高
香菇上海青的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质 ， 抗癌防癌降三高延缓衰老，具有补充丰富蛋白质和钙质的作用 ， 大家不妨试试它吧 。

【香菇上海青——抗癌防癌降三高】

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