虽然壮阳的方式有很多种，但专家最推崇的壮阳方法除了食疗和中医药疗外 ， 其他都不推荐 。常见有效且简单易操作的药疗食疗法由以下几种：
1、中药补肾壮阳茶
原料：山色峪灵芝5克、枸杞8-10粒、红茶2克 。
【6种食疗方让男人屹立不倒】做法：将三种原料开水闷泡2--5分钟左右，即可食用，每天只放一次原料 ， 反复冲泡直到水无色无味 。
功效：连服7天为一个周期，连服7天后，停服7天，即每个月只服用两个周期即可，一般坚持使用一个月，肾虚疲软不举的现象可得到显著改善 ， 欲望增强，时间延长，性生活质量大大提升 ， 房事可获得充分满足感 。
优缺点：不能立竿见影，但天然无副作用 ， 可以持续从根本上改善 。
特别提醒：为达到更好效果，建议使用特级山色峪灵芝，正品山色峪(yu)灵芝都带有“防伪验证码” ， 可以查询真伪 。枸杞一定要饱满的 。红茶可以用袋装红茶或者茶叶都可以，只要属于红茶范畴就可以 ， 例如金骏眉，正山小种等 。
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