美颜是女人最注重的，想要美颜不仅要从生活习惯抓起，又要从食物中下手 。那么 ， 女人想要美颜该吃什么？下面小编为大家介绍六种食物吧 。
胡萝卜
这种埋在地里的小人参，不仅对清除你体内的多余脂肪，对肤色的改善也很有帮助的 。因为胡萝卜不仅仅能改善便秘，胡萝卜还有清热解毒，润肠通便的作用，其富含β-胡萝卜素，可中和人体内的毒素 。新鲜的胡萝卜排毒效果会更好 。把胡萝卜打成汁，再加上蜂蜜、柠檬汁，既好喝解渴又能起到清肠排毒的功效 。如果能坚持服用一段时间 ， 你会你的肤色真的会像红萝卜一样的透着红 。
香蕉
香蕉对美容的贡献不仅是你所知道的通便排毒的效果，很多人可能还不知道香蕉皮敷脸的祛斑美白效果非常不错的 。吃香蕉的话是因为香蕉内含丰富的果胶，可促进 肠道蠕动 ， 帮助消化，缩短食物残渣通过肠道的时间 ， 增加排泄物的水分含量 。因此香蕉具有调整肠胃机能，改善便秘 ， 能并预防大肠癌的效果 。
西红柿
【女人吃什么可以美颜？多吃这六种食物会让你更美】西红柿是一种非常健康的蔬果，它含有丰富的机酸及纤维素，能帮助促进消化，预防便秘 。而且西红柿中还含有大量的维生素C和烟酸，每天吃一个西红柿能够抗衰老，还可使面色红润而富有光泽 。
山楂
山楂的口感非常好，山楂中含有枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸、酶和蛋白质、碳水化合物，有不错的降血压的作用，而且还能促进胃肠消化，健胃消食 。中医认为山楂有很好的健胃润肺 ， 助消化的作用 。平时可以将山楂用沸水冲泡，代茶饮，茶淡为宜 。
黄豆
豆类中的异黄酮有助调节女性荷尔蒙以及减轻女性更年期的症状，对妇女顺利度过更年期最为有益 。豆类也是蛋白量高的食物，能够降低胆固醇还能将妇女更年期的潮热反应减少到最低程度，同时能使骨骼健壮 。每天至少补充25克豆类蛋白 ， 大概是每天两杯半豆浆的量，还能减低乳腺癌的发生几率 。
红枣
被誉为“铁杆庄稼”、“木本粮食”，又名大枣，与桃、梅、杏、李（或栗）并称“五果”，维生素含量极高，民谚“一日吃三枣，一世不显老”，又称“天然维生素丸”，连续吃红枣的病人 ， 康复速度3倍于单纯吃维生素药剂 。
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