【早上空腹喝沙棘汁好吗？沙棘汁一天喝多少减肥】
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沙棘又被称为“高原圣果”，是2亿年前的物种 ， 地球上古老的植物之一，与虫草、藏雪莲、藏红花并称高原4大名贵植物 。而且还可以榨成美味的沙棘饮料汁，非常的好喝，不知道您尝试过没有 。早上空腹喝沙棘汁好吗？下面是详细介绍，希望对您有用 。
1、早上空腹喝沙棘汁好吗 一般并不建议空腹饮用 。
早上空腹并不建议饮用沙棘汁，因为早上空腹人体胃部没有任何食物，此时体内的胃酸分泌液较多 ， 而沙棘汁味道酸，富含多种有机酸 ， 进入胃部后，会刺激胃酸分泌，从而导致体内胃酸分泌过多，可能会引起腹痛、腹泻等不适情况，特别是胃部患有疾病的患者 ， 一般建议食用些饼干等饱肚子食物后再饮用 。
2、沙棘汁一天喝多少减肥 一般建议在500ml左右 。
沙棘汁作为减肥食用的话，一般建议一天喝500ml左右 ， 不宜过多，以免带来一定的反效果，而且沙棘是一种温性食材，若是一次食用过多，会导致体内阳气过甚 ， 从而引起口干舌燥、大便干燥等上火情况 ， 另外，沙棘富含有机酸，过多食用会导致胃酸分泌过多，对肠胃健康有所影响 ， 常伴有腹痛、腹泻等胃不适情况 。
3、沙棘汁什么人不能喝 1、婴儿，婴儿的身体发育并不完全，若是饮用沙棘汁不仅不能较好的吸收营养成分 ， 还会增加肠胃负担，不利于自身健康 。
2、体热者，体热者本身阳气旺盛，而沙棘汁性温，若是继续饮用会导致阳气加重，影响自身病情，常伴有大便干燥、腹胀等不适情况 。
3、对沙棘过敏者不宜食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等 。
4、糖尿病人，沙棘中富含糖分，对于糖尿病人来说 ， 会导致血糖水平升高，加重自身病情 。
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