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茶树菇蒸鳕鱼——增强抵抗力滋阴补肾

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茶树菇大家都吃过的，是一种很常见的菌类，经常吃些菌类对身体健康是有好处的，比如说可以补充丰富的氨基酸啊，矿物质等等，可以滋补肝肾，如何食用呢 ， 当然食谱有很多，最受人们欢迎的还是茶树菇蒸鳕鱼 。
茶树菇蒸鳕鱼——增强抵抗力滋阴补肾
茶树菇蒸鳕鱼
茶树菇蒸鳕鱼所需材料
主要食材鳕鱼、茶树菇、红甜椒、高汤、盐、黑胡椒粉、香油
茶树菇蒸鳕鱼的做法
1、鳕鱼两面均匀抹上盐、黑胡椒粉略腌5分钟，装盘 。
2、茶树菇洗净切段，红甜椒洗净切条，铺在鳕鱼上，高汤淋在鳕鱼上 。
3、入蒸锅中蒸熟 ， 淋上香油即可 。
【茶树菇蒸鳕鱼——增强抵抗力滋阴补肾】
茶树菇蒸鳕鱼——增强抵抗力滋阴补肾
茶树菇蒸鳕鱼的功效与作用
鳕鱼的营养十分丰富 ， 蒸鳕鱼能最好地保留其营养价值;茶树菇口感爽脆、味道清香，含有多种有益人体的氨基酸，是受到众多营养学家肯定的健康食材;茶树菇具有补肾滋阴、益气开胃、健脾止泻、防癌抗癌、抗衰老和增强人体免疫力的功效 。鳕鱼具有活血止痛、通便、降低血糖、保护心脑血管的功效 。这样的一道菜肴适合各类人群，特别是中老年人食用可以有保护心脑的作用 ， 减少疾病的发生，同时还可以有健脾开胃的作用，滋阴活血补肾，是不错的增强免疫力和抵抗力的不二选择呢 ， 大家可以试试 。
茶树菇蒸鳕鱼——增强抵抗力滋阴补肾
茶树菇蒸鳕鱼的具体的做法和它的营养价值，相信大家看了以后也有所了解了吧，茶树菇的养生作用很大 ， 搭配鳝鱼不仅可以缓解贫血，补血而且还可以增强抵抗力滋阴补肾又活血，适合容易上火的人群食用哦 。


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