【生食蔬菜的方法】 (1)从营养学的观点来看，营养素应尽可能地从天然食物中摄取为佳 。最直接的就是生食野菜 。生食野菜，必须选择已被证实的无毒、无苦味或带有甜酸和清香口味的野菜 。如荠菜、蒲菜、马兰等野菜，洗净用开水烫后，再用冷开水冲几次 ， 调入调料即可食用 。
(2)有些无毒、无苦味、涩味的野菜，经过腌后也可以直接食用，这些野菜用盐糖醋浸后十分可口而又不失它的香味 ， 还可保存大量的维生素 。
(3)对于一些有苦味和涩味以及“青”气比较重的野菜尽量不要生食 ， 若熟食用时要在沸水中煮几分钟，再在清水中浸泡几个小时，将苦味、涩味、“青”味浸出后，再炒食或蒸食 。
推荐阅读
- redis高性能原因 redis高延迟发生什么
- redis缓存查询结果 redis遍历获取缓存
- 茶树菇蒸鳕鱼——增强抵抗力滋阴补肾
- 红云台服务器的性能如何？ 红云台服务器怎么样
- 五谷杂粮面膜配方比例是多少
- 基站和服务器的区别 服务器基站怎么装
- 如何打开服务器权限表格？ 怎么弄服务器权限表格打开
- redis可视化工具连接不上 redis可视化工具web
- 如何将红包挂放到服务器上？ 红包挂怎么放到服务器