夏季饮食很多朋友往往都会以清淡为主，诚然这是一种最好的饮食状态 。但是如果长时间的食用一种食物，很快便会导致我们出现食不知味的情况，因此也放弃了自己的饮食计划 。其实夏季养生也同样重要，但是应该如何才能做到养生呢？我们一起来看看夏季养生 试试紫菜豆腐汤 。
紫菜含有哪些营养
紫菜中的营养含量十分全面 ， 不仅含有非常丰富的维生素 B12、B1、B2、A、C、E等，同样紫菜中的维生素A约为牛奶的67倍，且还含有丰富的矿物质以及碱性食品，可以有效预防多种疾病，另外也是抗癌的佳品，对于想要减肥和美容的女性朋友而言是非常不错的选择 。
所需食材：
豆腐、紫菜、姜片、盐、胡椒粉 。
制作方法：
1.豆腐用清水浸半小时后切成小粒 。
2.紫菜用清水浸软洗净 。
3.水烧开后，加入姜片和豆腐块煮10分钟，然后加入紫菜煮10分钟 。
4.加入适量盐和胡椒粉调味即可 。
主要功效：
上述食谱非常适合在夏季的时候食用，有助于清热、润燥、生津、解毒的功效 。另外如果您是减肥期间的朋友，那么也建议您不妨可以多吃上述食谱，不仅能够有助于饱腹 ， 且脂肪含量较低，维生素含量 。而减肥期间营养流失较多，因此此时食用十分合适，另外对于夏季食欲不振或者长时间饮食无规律的朋友而言，也是可以多多食用的 ， 希望能够对您有所帮助 。
夏季养生 试试紫菜豆腐汤希望您能够多多运用到实际生活中去，在夏季养生问题其实也是十分重要的，因此如果您在夏季常常不知道自己应该吃什么好或者如何吃的时候，建议您都可以采用当季的水果、蔬菜来进行替代，以帮助自己的影响摄入均衡 。
【紫菜豆腐汤——清热润燥生津解毒】
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