一般说来，我们是不给孩子们饮茶的 。其中的原因可以说出许多条，其中最“严重的”是人们常认为，茶有一定的刺激性，对生长发育有不利影响，如会伤害儿童脾胃 。而现在有报道说，其实，这样的认识是不全面的 。现代医学研究和长期的医药应用并未发现儿童适量饮茶的坏处 。有人认为 ， 儿童饮茶可以从幼儿园开始 。
儿童饮茶的主要好处有：
增进食欲 。现代家庭普遍只有一个孩子，“地位”很高，样样都得依着他们 。不少孩子零食吃得较多，食欲差，不肯吃饭，饭量很小 。如果孩子适量饮茶，可以消食去腻，增加胃肠蠕动，促进消化液分泌，增进食欲 。同时还可以治疗肠胃疾病 。
防止肥胖 。据有关调查，我国大城市学龄儿童中五分之一以上有不同程度的营养过剩，出现了不少小胖墩和高血压、高血脂儿童 。让儿童饮茶 ， 可以去腻减肥，轻身健体，防治心血管病 。
排泄毒素 。现代儿童与电视机、游戏机、录像机等“为伍” ， 大大小小的电子辐射源与儿童“形影不离” ， 再有城市的环境污染，都危害儿童的健康成长 。茶叶中的茶多酚和脂多糖有吸附和捕捉放射性物质，与其结合后排出体外的功能 。儿童饮茶对某些癌症有早期预防作用 。防治疾病 。
茶叶含氟量较高 ， 可防龋齿；茶叶中的灭菌成分 ， 可以防治口腔炎，清除口臭，可以补充维生素C的不足，防止牙龈出血；茶叶中的胡萝卜素可代谢合成视紫质以保护视力 。兄传统医学角度讲，茶还有清火作用 。领悟茶文化 。中国的茶文化内容丰富而深邃 ， 其中涉及到的茶的名称、传说、地理、植物、礼节等内容儿童是能够多少接受一些的，对孩子的知识、情趣、礼貌教育等颇有益处 。
儿童饮茶，有三大要点需仔细把握：一要适量，每天2～3杯，晚上不要饮用；二要清淡 ， 不要浓，不要冲泡过久；三是注意饮茶以后宜清口，以免茶色染牙 。
常饮绿茶对胎儿有利
现代医学研究已经证明 ， 锌对人体有着极为重要的作用 。儿童缺锌会影响生长发育；孕妇缺锌 ， 则会影响胎儿发育，甚至有可能发先天性畸形儿 。所以，孕妇应多食用含锌食品 。
日常生活中的含锌饮食品有绿茶、可可粉、芸麻及紫菜等，其中尤以绿茶的含锌量为最多，每天饮用３—５克普通绿茶所冲泡的２—３杯茶水 ， 即可满足人体对锌的要求 。一项医学研究调查表明，饮茶孕妇所生婴儿的血中含锌量也较高 。
值得注意的是，饮茶必须适量，过量饮茶会影响铁的吸收 。孕妇饮茶最好以８０℃—８５℃左右的温开水随泡随饮，不要冲泡过度或放置过久，且每次不易过浓，分次多饮为宜 。
【儿童适宜饮茶吗？】
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