红枣是我们经常食用的一种食材哦 ， 它的营养价值比较高，而且还可以补充丰富的维生素和矿物质，具有滋补气血的功效哦 ， 红枣的吃法有很多 。来看看红枣熟地粥的做法和功效吧 。
【红枣熟地粥——益气养肝健脾养胃】红枣熟地粥
红枣熟地粥所需材料
主要食材大米、薏米、何首乌、熟地黄、腰果、红枣、冰糖
首乌红枣熟地粥的做法
1、粳米、薏米泡发洗净;何首乌、熟地黄加水煮好，取汁待用 。
2、锅中倒入煮好的汁 ， 放粳米、薏米大火煮开 。
3、加红枣、腰果、冰糖煮至浓稠即可 。
首乌小米粥的功效与作用
何首乌和熟地都是中药材，具有大补的功效，很多人都用它来强生健体，除了药用之外，还可以入膳，煲汤、熬粥、热炒皆可，何首乌、熟地搭配补血的红枣熬煮成粥，可健脾益肺、补血益肾 。熟地具有补血滋阴功效，可用于血虚萎黄，眩晕，心悸失眠，月经不调，崩漏等症 。红枣可以有补血养肝的功效，而且还可以有预防心血管疾病的作用哦，对于健脾胃有好处 ， 同时还可以补血养颜，是不错的养生保健的食谱类型哦，大家可以放心食用 。
红枣熟地粥的做法大家都了解了吧，具有补血健脾的作用，而且还可以防止血管硬化的发生，益气养肝健脾养胃保护血管，是很不错的养生的选择哦 。适合很多的人群食用 ， 赶紧来试试吧 。
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