在日常生活中，橘子是秋、冬季人们常食的水果之一，其原因来源于中医认为橘子有润肺止咳的功效 。为什么咳嗽时要吃橘子？许多人会毫不犹豫的回答橘子能“润肺止咳” ， 有养肺的功效 。然而专家表示，咳嗽不能吃橘子，因为橘子“生热生痰” 。“本草纲目”中说到橘子确有润肺止咳的功效，但多食可生热生痰，而橘子皮有清热化痰的作用，所以说橘子表里不一是其关键 。
1、容易上火的人少吃
橘子虽好，还要因人而异，对于平时很容易上火的人，就是没有咳嗽时也尽量少吃，以免产生内热而患感冒、咳嗽 。
2、橘子润肺
橘子润肺是在没有咳嗽的时候，而且还应少吃，过多吃橘子还会上火；
总体来说，冬天吃些柑橘类水果比较好 。因为它富含丰富的维生素C ， 可以帮助调动人体免疫系统，预防感冒 。但是，小橘子也不要多吃，一天3—5个就足以满足全天所需的维生素 。而且，橘子不同于橙子和柚子，它性温热 ， 吃多了容易内热 ， 会出现口舌生疮、咽喉干痛、便秘等上火症状 。
3、咳嗽期间不能吃
传统医学中，橘皮里面白色网状橘络是味中药，具有清咽顺气、化痰清火的功效，可以缓解吃橘子上火的症状 。
咳嗽期间不能吃橘子，而人们认为橘子止咳化痰是指的橘皮，而有谁吃橘子时只吃橘皮而把橘肉丢掉？
橘皮止咳方：
橘皮粥
在粥烧滚前，放入几小块干净的橘子皮 ， 等粥煮熟后，不仅芳香可口而且开胃，尤其适合胸腹胀满或咳嗽痰多的人 。
橘皮汤
用干橘皮5克，加水2杯煎汤后，放少量姜末、红糖趁热服用，可止咳 。
橘皮茶
也可取鲜橘皮适量，切碎后用开水冲泡，加入白糖代茶饮，有化痰止咳之功效 。
【冬季吃橘子能不能止咳？】
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