降脂减肥一直以来都是女性最为关注的话题，很多女性认为不吃就能瘦 。其实这种想法是非常错误的，想要有效减肥，最快速的方法反而是吃 。适量补充人体所需的营养，以促进脂肪燃烧才是减肥的最终方法，不仅健康且不易反弹 。决明子山楂汤 降脂减肥效果明显 。
减肥需要注意哪些问题
减肥期间需要注意的问题很多，坚持是首要原则 。由于减肥是一个漫长且枯燥的过程，因此我们发现身边很多朋友可能都会出现无法坚持的情况 。其次建议您在减肥期间应该多注意饮水，因为在减肥初期，首先流失的就是大量水分 ， 如果不注意补水，非常容易出现脱水的情况 。最后要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包 。另外生活中有很多适合我们减肥食谱，不妨可以多多利用 。
所需食材：
决明子50克、山楂10克、陈皮10克、何首乌7.5克、甘草5克、车前子15克、枳壳5克
【决明子山楂汤——降脂减肥效果明显】制作方法：
1.所有材料用冷水泡60分钟;
2.泡好后，加6小碗水 ， 以大火煮滚 ， 转文火，再煎30分钟;
3.因为药材煮后会膨胀，最后大概可以过滤出1至2碗的汤汁出来;
4.过滤掉汤渣 ， 放到温后，就可以服用了 。每天一剂，10剂一个疗程 。
主要功效：
我们都知道决明子和山楂都是非常理想的减肥食品 ， 它不仅能帮助你排出体内多余的毒素，同样还能够有效分解脂肪 ， 在减肥期间起到很好的排毒减肥效果 。因此用决明子煮汤，更是能起到双重的瘦身功效 。另外相信喝多朋友在减肥期间由于非常害怕反弹或者水肿的情况，那么建议您不妨也可以食用上述方法，能够有效避免这些情况的出现 。
决明子山楂汤 降脂减肥效果明显希望对您有所帮助 。我们都知道减肥需要注意的问题很多，因此如果你也是希望在短时间内能够快速瘦身的朋友，那么建议你首先应该了解引起自己的肥胖的原因，并且针对性的配合运动，以起到快速减肥的作用 。
推荐阅读
- 今天的早饭应该是这样子的吧~
- 吃辣椒的好处和坏处
- 白萝卜炖羊肉——暖胃健脾促进食欲
- 心功能不全的治疗方式
- 磨骨瘦脸的危害有哪些
- 切眉有多大的危害？
- 白菜也能防癌
- 到底怎样才算是便秘？
- 灵芝和什么泡酒好