容易上火多喝绿茶或者铁观音，老拉肚子多喝乌龙和普洱 。
茶经过不同的制作工艺也有凉性及温性之分 。根据中医的说法 ， 人的体质有热、寒之别，因而体质不同的人饮茶也有讲究 。一般来说，燥热体质的人，应喝凉性茶；虚寒体质者，应喝温性茶 。具体来说，有抽烟喝酒习惯，体形较胖 ， 容易上火的人(即燥热体质者)，应喝凉性茶 。而肠胃虚寒，吃点生冷的东西就拉肚子或体质较弱者(即虚寒体质者)，应喝中性茶或温性茶 。
凉性茶： 绿茶，青茶中的铁观音
【什么体质喝什么茶】中性茶： 青茶中的乌龙茶、大红袍
温性茶： 红茶，普洱茶
喝茶也分季节
一年四季节令气候不同 ， 喝茶的种类也要做相应的调整 。绿茶更适合再热一点的天 。
一般来说，春季宜喝花茶，花可以散发一冬淤积于体内的寒邪，促进人体阳气生发；夏季宜喝绿茶，绿茶性味苦寒，能清热、消暑、解毒、增强肠胃功能，促进消化、防止腹泻、皮肤感染等 。
好处不同 你还可以按需选茶
除了单纯根据热体或者寒体来选择茶种之外，你还可以根据自身更为具体的体质情况来喝茶 。
茶的特殊效用
排毒去辐射——菊花茶
由白菊花和上等乌龙茶焙制而成的菊花茶，是每天接触电子污染的办公一族必备的一种茶 。因为茶中的白菊花具有去毒的作用，对体内积存的暑气、有害的化学和放射性物质，都有抵抗、排除的疗效 。
降血脂——苦丁茶和普洱茶
由于凉性偏重，苦丁茶清热解毒、软化血管、降血脂的功能较其他茶叶更好，最适合血压偏高、体形发胖的体质燥热者长饮养生 。普洱茶也同样拥有保护心血管健康的功能，而且普洱茶的性质温和，适合体质虚寒的人饮用 。
醒酒和减肥——乌龙茶
如果你热爱派对和饮酒，那么需要给自己备上乌龙茶 。乌龙茶的醒酒效果非常好；它能够预防身体虚冷，减少酒精和胆固醇在体内沉积 。此外，乌龙茶还有溶解脂肪的功效 。有数据显示，饮用300毫升乌龙茶相当于连续跳绳7分钟，坚持饮用一年可减重2公斤以上 。
对抗污染和辐射——绿茶
此外，你还可以根据某些的特殊情况来选择茶叶 。例如 ， 这段时间工作太过繁忙，用脑过多了，那么可以选择乌龙茶、绿茶、茉莉花茶来提神醒脑；在体力劳动或运动之后，可以选择乌龙茶、红茶来解渴和补充热量；如果这段时间的空气污染很严重，那么可以选择绿茶来对抗污染；如果没有时间去健身，可以选择乌龙茶、绿茶和花茶来溶解脂肪，燃烧卡路里 。
?
推荐阅读
- 蛮砖古树茶特点
- 面窝
- 党参北芪煲兔肉——美容肌肤脂肪低
- 核桃冰糖炖梨——清热生津利尿通便
- 蒸包子发面酵母的比例是多少 蒸包子发面酵母放多了怎么办
- 不用烤箱的芒果芝士蛋糕教程，By罗一丹
- 赤小豆麦片粥——美容减肥养胃润肠
- 纯牛奶做面膜好吗
- 鸡蛋清美白面膜怎么制作