芹菜是一种很常见的食材，它含有丰富的维生素，纤维素，还有矿物质，可以有镇静安神的作用，对于高血压的人群来说是不错的选择呢 ， 芹菜的食用方法也是有很多的，今天介绍适合夏季的苹果芹菜汁的做法 。
苹果芹菜汁
材料：芹菜60克、苹果1个、柠檬少半个
调料：
蜂蜜适量
做法：
1、菜洗干净，再切成小段;苹果清洗干净，去皮，切开去核儿 ， 果肉切成小块;柠檬去皮 。
2、将芹菜放入榨汁机中 ， 榨成纯汁;苹果块、柠檬放入榨汁机，榨成纯汁 。
3、将芹菜汁、苹果柠檬汁混合搅匀，倒入蜂蜜调味即可 。
在炎热的夏季可以搭配上芹菜汁来饮用 ， 清凉解暑，养胃解渴，相较而言，非常适合饭后来一杯或者常备于家以替换碳酸饮料 。比较适合糖尿病、高血压、肾脏病等患者，且有助于宁神助眠 。此蔬果汁有镇静心神，助睡眠的作用 。芹菜在传统治疗上一直被视为是很好的镇定剂，对于强化、修复受损的神经很有功效 ， 经常吃芹菜的话还可以有补充镁元素的作用，调人体的血液功能，促进血液循环，同时也可以有促进代谢的作用，具有安神助眠的恭喜 ， 大家可以试试 。
苹果芹菜汁的做法大家都知道了吧，方法简单 ， 而且营养价值高，最重要的是他们的养生效果不差，具有延年益寿，美容养颜的效果，安神镇静降血压调节血液循环，大家不妨试试看吧 。
【苹果芹菜汁——安神镇静降血压】
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