中国人都喜欢喝茶 ， 喝茶可以养生是大家都知道的，进入冬季，人们更喜欢喝茶了，一杯暖暖的茶水 ， 让你神清气爽 。那么冬天都适宜和哪些茶饮呢?下面小编就为大家推荐四款养生茶饮，让你身体更健康 。
1、预防流感喝红茶
冬天喝茶以红茶为上品 。红茶甘温，可养*阳气;红茶中含有丰富的蛋白质和糖，生热暖腹，能增强*的抗寒能力，还可助消化、去油腻 。在我国一些地方，也有将红茶加糖、奶、芝麻饮用的习惯 ， 这样既能生热暖腹，又可增添营养、强身健体 。
研究发现红茶可以减少中风和心脏病的发病率 。中风和心脏病正是冬季高发的疾病 ， 因此有心脑血管疾病的老人在冬季经常泡上一杯暖暖的红茶，不但可以暖身体 ， 还可以起到防病的作用 。此外，常用红茶漱口或直接饮用还有预防流感的作用，这在冬天也是很有必要的 。而喝红茶对于预防骨质疏松、降低皮肤癌发病率也有独到的作用 ， 这样使红茶的受众更广泛 。由于红茶是一种发酵茶，刺激性弱，还特别适合肠胃和身体比较虚弱的人 。
专家提醒，喝红茶时茶叶量控制在3到5克最佳，注意一定要热饮，最好现喝现泡，如果放的时间长了，营养和口感都会打折扣 。
2、上火请喝绿茶
冬天气候干燥 ， 加上人们喜欢吃油腻、辛辣的食物 ， 上火就成了困扰许多人的健康问题，并带来便秘、口干舌燥甚至口舌生疮等后果，而这个时候就可以求助绿茶 。绿茶是未发酵茶 ， 性寒，可清热，因此最能去火、生津止渴、消食化痰，对轻度胃溃疡还有加速愈合的作用，并且能降血脂、预防血管硬化 。因此容易上火的、平常爱抽烟喝酒的，还有体形较胖的人(一般是实热体质)，都比较适合饮用绿茶;而肠胃虚寒的人则不宜服用绿茶 。
【冬日饮茶养生 预防流感喝红茶】
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