文章插图
海带是生活中很常见的食物，适当食用可以为人体带来很多的好处，但是吃海带也有许多要注意的内容，那么海带糖尿病人可以吃吗？糖尿病人能吃海带吗？糖尿病是可以吃海带的 ， 但是不宜乱吃，下面就来详细了解糖尿病患者吃海带的影响吧 。
1、海带糖尿病人可以吃吗
可以吃 。海带中几乎不含果糖和蔗糖，吃海带可以防治糖尿病，还能帮助肥胖的糖尿病人减肥，此外还能防治糖尿病并发症的发生 。
2、糖尿病人吃海带的好处
(1)修复胰岛细胞
海带中的海带多糖能使人体内的糖耐量得到改善，不但能降低血糖，而且对胰岛细胞有保护作用，能够修复受损的胰岛细胞，使之正常发挥作用 。
(2)控制血糖稳定
海带中的岩藻多糖是很好的食物纤维，糖尿病患者吃海带，能延缓胃排空和食物通过小肠的时间，这样即使胰岛素分泌量减少，血糖含量也不会上升，从而达到治疗糖尿病的目的 。
【海带糖尿病人可以吃吗 糖尿病人能吃海带吗】(3)防治糖尿病并发症
海带中含有的昆布氨酸是一种特殊氨基酸，具有降低血压的功效 ， 有助于预防高血压和脑溢血 。
海带中的硫酸多糖能吸收血管中的胆固醇，将其排出体外 ， 使血液中的胆固醇含量保持正常，从而降低糖尿病并发症的风险 。
(4)减肥
肥胖人群多吃海带，既能减少饥饿感，又可以从海带中吸收多种氨基酸和无机盐，从而起到饱腹作用，达到减肥效果 。
3、海带的食疗功效
中医认为，海带具有抗菌，抗病毒 ， 抗癌，抗氧化，抗辐射，降压降脂的功效 。可以调节内分泌，促进消化 ， 抑制红细胞和血小板聚集，改善微循环，消除乳腺增生，预防白血病，骨痛等 。
4、糖尿病人怎么吃海带好
取豆腐干100克，水发海带300克，芝麻油3克，食盐3克，生抽3克，香醋5克，鸡精2克 。
将豆腐干切片，海带洗净 ， 切段装盘，放芝麻油，食盐 ， 生抽，香醋，鸡精拌匀后即可食用 。
这道菜能改善糖耐量，降低胆固醇 ， 预防骨质疏松，对肥胖，病后调养有好处 。
5、糖尿病人吃海带需知
1.海带性寒 ， 脾胃虚寒者，大便稀溏者不宜食用，容易伤脾 。
2.患有甲亢 ， 孕妇，哺乳期妈妈不宜吃海带 。
6、吃海带注意事项
1、吃海带后不要马上喝茶（茶含鞣酸），也不要立刻吃酸涩的水果（酸涩水果含植物酸） 。因为海带中含有丰富的铁，以上两种食物都会阻碍体内铁的吸收 。
2、患有甲亢的病人不要吃海带，因海带中碘的含量较丰富，会加重病情 。另外中医认为海带性寒，脾胃虚寒者也不宜食用 。
3、孕妇和乳母不要多吃海带 。这是因为海带中的碘可随血液循环进入胎儿和婴儿体内，引起甲状腺功能障碍 。
4、海带食前不能长时间浸泡 。一般说浸泡6小时左右就行了 ， 浸泡时间过长，海带中的水溶性维生素、无机盐等也会溶解于水，营养价值就会降低 。如果海带经水浸泡后像煮烂了一样没有韧性，说明已经变质不能再食用 。
5、不能长期的将海带当做主食 。这样会摄入过多的碘，也会对身体健康产生影响 。而且海带中含有一定量的砷，摄入过多的砷可引起中毒 。因此，食用海带前，应先用水漂洗 ， 使砷溶于水 。
推荐阅读
- 荔枝多了吃不完怎么保存
- 玉米升高血糖吗
- vb.net并发 vbnet handles
- 凉瓜和苦瓜的区别
- 豆芽糖尿病人能吃吗 糖尿病吃豆芽好不好
- 米饭碳水化合物含量
- 主食中的碳水化合物属于添加糖吗
- 怎样吃苦瓜可以降糖效果最好
- 馒头和米饭哪个热量高