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最近几年由于大家不好的饮食习惯加上不锻炼身体，导致胆结石变成了一种非常高发的现代病 。为了避免大家患上胆结石还有针对那些已经患有胆结石的小伙伴，小编在这里就为大家普及一些关于胆结石方面的小知识，大家赶快get起来吧 。
1、导致胆结石的常见原因
1.患有胆囊慢性炎症的患者;
2.饮食不健康摄入过多的脂肪和糖分，经常不吃早餐，导致的胆汁分泌失调;
3.经常空腹的人，由于胆汁分泌的少导致在胆囊中沉积形成的结石 。
2、胆结石的症状有哪些
1.上腹/右上腹经常有不适的感觉，包括闷胀的感觉、绞痛等
2.消化不良的相关症状，餐后恶心，想呕吐等
3.胆囊结石是最不容易发现，因为他的症状表现的非常少，不易被察觉 ， 大家要提高警惕
3、胆结石患者饮食原则
1.做到少食多餐 ， 一餐到七分饱左右，切勿吃的太撑;
2.尽量做到不吃刺激性的食物清淡为主，少喝酒少抽烟;
3.多喝水，有利于新陈代谢稀释胆汁;
4.补充维生素A ， 防止胆结石成型 ， 玉米、白菜、青菜、海带中就含有非常丰富的维生素A，大家也可以通过食用维生素A含片来补充 。
5.多吃粗粮 ， 有利于膳食纤维的均衡，促进食物的消化和代谢;
6.日常的饮食一定要清淡，忌油腻和辛辣 ， 做到不吃肥肉等高脂肪的食物;
7.避免食用胆固醇高的食物，包括禽类，脑、肝脏等;
【胆结石的原因是什么 胆结石患者饮食要注意什么】8.加强身体锻炼，运用空闲时间坚持锻炼 。
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