左心衰竭的症状都有哪些 夜间频繁惊醒是因为心脏问题吗


左心衰竭的症状都有哪些 夜间频繁惊醒是因为心脏问题吗

文章插图
心脏是我们身体很重要的一个器官,我们身体的其他器官都是依靠心脏的不停跳动来维持血液的供应的 , 所以心脏也是最容易衰竭的一个器官,所以心脏也是很容易出现问题的,心衰竭也是其中的一种 。那么,一般夜间频繁惊醒是因为心脏问题吗?
1、呼吸困难
是左心衰竭的最早和最常见的症状 。主要由于急性或慢性肺瘀血和肺活量减低所引起 。轻者仅于较重的体力劳动时发生呼吸困难,休息后很快消失 , 故称为劳力性呼吸困难 。此由于劳动促使回心血量增加,在右心功能正常时,更促使肺瘀血加重的缘故 。随病情的进展,轻度体力活动即感呼吸困难,严重者休息时也感呼吸困难,以致被迫采取半卧位或坐位 , 称为端坐呼吸(迫坐呼吸) 。因坐位可使血液受重力影响 , 多积聚在低垂部位如下肢与腹部,回心血量较平卧时减少,肺淤血减轻,同时坐位时横膈下降,肺活量增加,使呼吸困难减轻 。
阵发性夜间呼吸困难是左心衰竭的一种表现,病人常在熟睡中憋醒 , 有窒息感,被迫坐起 , 咳嗽频繁,出现严重的呼吸困难 。轻者坐起后数分钟 , 症状即告消失,重者发作时可出现紫绀、冷汗、肺部可听到哮鸣音 , 称心脏性哮喘 。严重时可发展成肺水肿,咯大量泡沫状血痰 , 两肺满布湿罗音,血压可下降,甚至休克 。
2、咳嗽和咯血
是左心衰竭的常见症状 。由于肺泡和支气管粘膜淤血所引起,多与呼吸困难并存,咯血色泡沫样或血样痰 。
3、其它
可有疲乏无力、失眠、心悸等 。严重脑缺氧时可出现陈一斯氏呼吸,嗜睡、眩晕,意识丧失 , 抽搐等 。
4、体征
除原有心脏病体征外,心尖区可有舒张期奔马律 , 肺动脉瓣听诊区第二心音亢进,两肺底部可听到散在湿性罗音,重症者两肺满布湿罗音并伴有哮鸣音,常出现交替脉 。
5、如何保养心脏
1、养心需要看季节
养心要注意季节,暑天容易出汗,中医认为汗是心的液体,流汗过多会有损心阳 。所以暑天时心要静养 , 做一些不太剧烈的运动,如打太极拳、快走和慢跑 。运动时间一般控制在40分钟左右,微微出汗即可 。
2、养心者早晨不宜剧烈运动
早上应做“平和运动” 。“世界最健康作息时间表”表明早上不宜做剧烈运动,可以步行上班 。美国马萨诸塞州大学医学院的临床研究表明,每天步行上班的人比坐车的人感冒率低25% 。
不要把步行改为跑步 。英国布鲁奈尔的研究人员发现,早上跑步的人更容易感冒;而日本专家则发现晨跑会令血管里血栓凝结的几率增加6% 。
3、养心者宜不急不躁不暴食
比利时研究人员认为,在心脏病的诱因中,可卡因排第一位,第二位是暴食暴饮,第三位则是狂喜暴怒 。如果吸食可卡因 , 心脏病的发病率增加2300%;如果暴食暴饮,心脏病发病率增加700%;狂喜暴怒 , 心脏犯病的几率增大5倍 。
和咖啡因一样祸从口进的还有暴食暴饮 。美国研究人员有研究发现,暴饮暴食两小时内心脏病发的几率为普通人的4倍,一小时内为10倍 。管住嘴,养好心阳,配合良好的作息,就能养出强壮的心脏 。
4、养心选择好时段
“世界最健康作息时间表”认为,晚上11点前可洗热水澡并入睡 。这个时间表暗合了中医理论 。起床后,先将身体从睡眠状态中唤醒,喝杯水 。这是英国拉夫堡大学睡眠研究中心的建议 。喝水是为了补身体睡眠8小时的缺水 。美国加州大学的研究者发现,每天喝5杯水(每杯250毫升)的女性,相比每天只喝两杯水的女性 , 罹患心脏病的几率低41% 。中午11点~下午1点的午时和晚上11点到临晨1点的子午觉,都是养心的重要时段 。
5、养心要保持良好的心情
研究表明,开怀大笑能让血管的内皮放松,增加血流里;而且笑一次,这样的效果就能保持至少45分钟 。如果人经常情绪抑郁、低落 , 久而久之,心脏功能就不如同龄人;每天神经绷得紧紧的,心脏负担也会很大;另外,争吵也会对心脏造成不利的影响 。
6、养心者宜只吃七分饱
美国的一项实验表明,老鼠每天减少30%的食量所换来的结果居然是延长了30% 。的生命 。更不可思议的是,一个瘦人的心脏可能比胖人年轻10到15年 。其他相关资料显示,限制卡路里摄入者的胰岛素水平比常人得到明显改善,DNA被破坏的迹象也减少了 。科学家相信,控制食里可以减少过高的血糖带给组织的破坏,降低炎症的发生率以及削减自由基 。
膳食中的食物应注意多样化,饥饱要适中,以七八分饱为宜,粗粮细粮搭配吃,三餐应合理安排 。多吃鱼类、坚果、谷类、水果和蔬菜 , 少吃各种动物脂肪 。除了多吃苦味食物之外,平时还可多吃些酸的食物,比如猕猴桃、橘子,还有辛辣食物,如大蒜、洋葱、生姜、辣椒等都能促进血管氧化 。另外要注意少盐,最好每天不超过6克,对甜食要限制,油也要少吃,最好每天不超过25克 。
7、养心多吃苦清心火
为心脏减压,可以从吃着手 。中医认为对心脏最好的食材都是苦味的 。《黄帝内经》记载:“苦入心,苦走骨,骨病无多食苦 。”中医认为,很多病都是由火引发的,苦味是最好的灭火器 。这种说法在西医里面同样得到了认证 。食物发苦,是因为其苦味素,苦味素最基本的药效是利尿和降血糖 , 利尿就是为了减轻心脏负担 。
8、养心宜适当补充维生素
注意摄取含维生素B6丰富的食物 。若维生素B6缺乏会抑制氨基酸代谢,血清胆固醇升高,致使心脏方面的疾病形成和病情恶化 。
多吃富含维生素E和C的蔬菜、水果、豆类、芝麻油、花生油等 。维生素E可以促进改善高血压所致的心脏病症状,阻止破坏冠状动脉血管的氧化低密度脂蛋白的形成;维生素C则能清除动脉血管内膜和组织间脂质 , 避免脂质沉淀硬化,有利于动脉损伤的修补 。
胡萝卜素在血液中具有潜在的防衰老抗氧化作用,能够阻止氧化低密度脂蛋白及胆固醇的形成,保护动脉血管,减少心脑血管病的发生 , 因此可多吃含有胡萝卜素的食物 。
9、最养心的苦味食品
除了含有苦味素 , 基本上所有的苦味食品都富含维生素,能消炎抗菌,消暑利尿 , 降压健胃 。其中,苦味杏和杏仁还被世界卫生组织列入最健康食品排行榜 。
苦味饮料:苦丁茶、咖啡、绿茶、决明子茶、薄荷叶茶、啤酒;
苦味蔬菜:黄瓜、丝瓜、葫芦、苦瓜、生菜、芹菜、莴苣、香菜:
苦味水果:杏、柚子、荸荠、黑枣;
【左心衰竭的症状都有哪些 夜间频繁惊醒是因为心脏问题吗】苦味食药:莲子心、五味子、菊花 。

    推荐阅读