喝茶是中国的一个传统饮食习惯，茶是一种健康的饮料 ， 有一个机构调查了全世界的饮料的情况，发现茶是最适合中老年人的一种饮料，因为茶是有提神醒脑，消除疲劳和抵抗病菌的作用的，对于中老年人来说非常需要，所以，在人们被现在的自然环境严重污染的情况下，更应该经常喝茶 。
那么茶可以每天喝吗？每天渴了只喝茶叶水，长期下来会怎样？茶确实是一种健康的饮品 ， 然而每天最好还是只用普通杯子喝不超过两杯比较好，毕竟人体对水的需求是很大的，渴了就喝茶叶水，将会因为喝太多而使牙齿变黄，而且喝茶是利于排尿的，喝太多会经常往厕所跑，对泌尿系统也不太好 。
胃不好的人也不能渴了就喝茶水，会对胃造成刺激，最好的是饭后喝一杯茶，因为饭后喝茶不仅可以解一解油腻油脂，还可以清清口气 。人说饭后一根烟，快活似神仙 。但其实饭后一杯茶，才是真正的快活似神仙呢 。
而且茶的品种也特别多，可以根据自己的口味来选择，例如有红茶，绿茶，乌龙茶，普洱茶等等，其中乌龙茶是最常见，也是效果最显著的一种茶 。
喝茶不仅对身体有益，还是一种有效的减肥方法，长期喝茶的人 ， 比没有喝茶的人的腰围臀围都要少，所以喝茶也是非常适合女性的一种饮品 。现在大部分的女性都喜欢喝一些碳酸饮料，所以身材肥胖的人越来越多，碳酸饮料是导致肥胖的一大原因 ， 但是如果把碳酸饮料换成茶水的话，身材问题就不用担心了 ， 不仅不会长胖，还可以健健康康的瘦身 。
当然这并不代表喝茶就可以暴饮暴食不注意饮食均衡了，那样也是瘦不下来的 。如果适当的控制饮食，再每天喝一杯茶，那想身材不好都难 。
【长期渴了只喝茶会怎样】当然，没有喝茶习惯的人肯定是坚持不了天天喝茶的，但是如果不要把喝茶当做一个任务，而是把喝茶当做生活中的一部分，就像吃饭睡觉上厕所一样，一直保持这个好习惯，那就比较容易坚持下来了 。
茶的品种也有很多，可以根据自己的口味自行选择，并不是只有乌龙茶才有这种效果，大部分的茶都是可以的 。很多茶叶也不是很贵，几十块钱可以买一大包 ， 可以泡很久了，比碳酸饮料划得来，当然也有很多茶叶比较贵，如果对茶叶很有追求的人那就另当别论了 。
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