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经常吃橙子会有哪些好处

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橙汁是一个营养价值非常丰富的水果，大家都知道，橙子有非常多的维生素c和非常多的胡萝卜素，可以帮助大家美白皮肤，治疗口腔溃疡和上火的疾病 。橙子对身体有什么好处的呢 ， 吃多了会导致上火吗？
橙子的食疗功效
1、促进消化 。吃橙子可以帮助大家生津止渴，还可以开胃下气，吃完饭以后，正常人吃完橙子或者饮用橙汁以后，可以帮助解油腻促进肠胃消化 ， 积消食，有助于消化功能的健康 。
2、醒酒 。与此同时呢，喝完酒的人吃橙汁或者是橙子，还有醒酒的作用 。橙子的受众面非常的广 ， 不仅老人可以吃，小孩也可以吃 。
3、降低胆固醇 。橙子富含丰富的维生素c和维生素p，经常吃橙子 ， 可以帮助大家增强抵抗力，并且与此同时，可以增强毛细血管的弹性 ， 减少因为疾病使毛细血管出现破裂的现象，还可以降低血液中的胆固醇含量 。高血脂或者是高血压和动脉硬化的人经常吃橙子，可以帮助减缓这个问题 。
4、通便 。橙子富含的纤维素还有果胶物质，可以帮助大家促进肠胃蠕动，增强肠胃的消化能力可以帮助大家经常通便，并且排出体内的毒素 。
5、止咳 。橙子的皮，性味甘苦，具有止痰的作用，并且，还可以帮助大家治疗咳嗽以及食欲不振，不想吃东西的时候，也可以吃一些橙子 。
6、缓解情绪 。大家感到过于紧张的时候呢，也可以吃一些橙子，橙子散发出的气味是非常好闻的 ， 可以帮助大家缓解心理的压力 ， 降低心里的不悦程度 。
多吃橙子会上火吗？
其实能多吃橙子是不会上火的，因为橙子是一个性凉的食物 。性冷的食物是可以帮助大家下火的，所以吃橙子是不会导致大家上火的 ， 但是呢，吃橘子就会 。因为橘子是属于热性的食物，橙子中含有丰富的维生素c，非常多的人爱吃 。
【经常吃橙子会有哪些好处】

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