【乌龙茶能降血压吗 高血压患者能喝乌龙茶吗】
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高血压是现代生活中常见的一种病症，主要引起高血压的原因主要有遗传和生活习惯等方面的影响，如果不注意控制会导致严重的心脑血管疾病 。那乌龙茶作为一种健康养生的茶饮具有降血压的功效吗？
能够缓解
坚持喝乌龙茶对降血压有一定的缓解作用 。乌龙茶能够降低血液中的胆固醇 ， 喝乌龙茶还可以降低血液的粘稠程度，促进血液流通，改善体内血液循环 ， 对防止高血压、高血脂以及血管硬化等心脑血管疾病都有很好的功效 。高血压虽然对降血压有作用，但如果血压过高，比较严重 ， 则需要吃降压药来缓解症状 。
降压方法
想要降低血压离不开运动、饮食调节、调整生活方式三种途径 。每天坚持有氧运动30分钟左右能够有效降低血压，但要注意不要做跳跃性比较强的运动 ， 可以进行一些慢跑、快走、瑜伽等运动 。在饮食上要以清淡少盐的食物为主 ， 多吃洋葱、木耳、芹菜等降血压的食物 。在生活中要保持健康的生活习惯 ， 不吸烟不喝酒，少喝咖啡，保持良好的心情，拒绝紧张情绪 。
温馨提示
高血压患者适量饮用乌龙茶具有降血压的功效 ， 但是要注意不能过量饮用 。过量饮用乌龙茶反而会对身体造成不利影响，例如肠胃不适、身体缺铁缺钙等等 。还要注意不能喝过浓的乌龙茶，高血压患者如果饮用过浓的茶，茶中的咖啡因的刺激作用导致血压升高，对健康不利 。高血压患者应少喝咖啡、浓茶等提神饮料 。
