【蜂蜜吃多了有什么坏处 蜂蜜吃多了会怎么】
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蜂蜜是一种保健效果很好的食物，它含有丰富的氨基酸和多种维生素，能满足人体所需，并且它还有很多功效 。蜂蜜味甘性凉，可以清热解毒、促进消化和排毒等，常喝蜂蜜水能清理肠道、美容养颜、减肥瘦身，但是蜂蜜是凉性的，不宜多吃，蜂蜜吃多了有什么坏处？
容易发胖
蜂蜜的糖分含量很高，蜂蜜吃多了会导致糖分摄取过高，这些糖分不能及时被分解，就会转化为脂肪囤积在体内，引起肥胖 。
产生龋齿
蜂蜜中有较高含量的糖分，吃多了会使糖分残留在牙齿中 ， 成为细菌滋生的养分，细菌生长也会产生有机酸腐蚀牙齿，导致龋齿的产生 。
伤脾胃
中医理论认为，甜食吃多易伤脾胃 。蜂蜜含糖量高，口味滋腻，吃多了会阻碍脾胃运化 ， 导致生湿酿痰 ， 反而不利健康 。
增加患糖尿病风险
蜂蜜含糖量非常高，蜂蜜中的葡萄糖和果糖很容易被身体吸收，进食过多会使血糖快速升高，长期如此，会增加患糖尿病的风险 。
蜂蜜吃多少合适
健康成年人每天吃1-2汤匙约20克蜂蜜较合适 。蜂蜜的养生保健作用很好，适宜少量、长期缓慢进补，不可一次吃太多 。
食用蜂蜜的注意事项
1、不宜与豆腐同食 。
2、不宜与韭菜同食，容易引起腹泻 。
3、孕妇不要吃生蜜(即未经炼制的蜂蜜) 。
4、一岁以下的宝宝不宜吃蜂蜜 。
5、糖尿病人不宜吃蜂蜜 。
6、蜂蜜不要与葱、蒜同吃 。
7、虚寒体质的人要用热水冲服，火旺的人则用冷开水冲兑 。
8、腹泻的人不要吃蜂蜜 ， 否则会加重症状 。
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