我们都知道女人的经期要做好保健 ， 经期的保健对身体十分重要，否则痛经、月经失调、甚至闭经等各种问题会蜂拥而来 ， 下面我们就为大家介绍一下容易导致痛经的十个生活坏习惯，要注意避免了 。
经期情绪激动： 经期应与平时一样保持心情愉快，防止情绪波动，遇事不要激动，保持稳定的情绪极为重要 。如情绪激动，抑郁愤怒常使气滞进而导致月经后期、痛经、闭经等 。
经期受寒凉： 经期注意保暖 ， 避免着凉，不要淋雨、涉水或游泳，不要坐在潮湿、阴凉之处以及空调、电扇的风道口 。经期繁劳过力 ， 可导致经期延长或月经过多 ， 反之过度安逸，气血凝滞 ， 易致痛经等症 。
经期营养不足： 因为月经来潮后每月要损失一定量的血液，所以要适当增加营养 ， 如蛋白质、维生素及铁、钙等 。经期应多吃一点鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等 。不宜暴饮暴食、饮食偏嗜，如果吃过多辛辣助阳之品可导致月经先期、月经过多等;过食寒凉生冷食物 ， 可致痛经、闭经、带下病症 。
经期穿紧身裤： 如果月经期间穿立裆小、臀围小的紧身裤，会使局部毛细血管受压 ， 从而影响血液循环，增加会阴摩擦，很容易造成会阴充血水肿，甚至还会引发泌尿生殖系统感染等疾病 。
经前X线检查： 育龄女性在月经前，处在排卵阶段，此时作x线检查，可使卵细胞或受精卵受到损伤，引起胚胎发育不良，造成胎儿出生后先天异常、畸形、智力低下、肢体缺损等 。
【经期保健 十个坏习惯招来月经病】
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