进入秋季之后，群过各地都遭遇了雾霾天气，雾霾天气不是大雾天气，霾的意思是灰霾，空气中的灰尘、硫酸、硝酸等造成视觉程障碍的叫霾，可见这种空气里面含有威胁人类健康的成分，雾霾天气会增加患病的几率，所以提醒大家在雾霾天要做好日常的预防 。
雾霾的组成成分非常复杂，包括数百种大气颗粒物 。其中危害人类健康的主要是直径小于10微米的气溶胶粒子，它能直接进入并粘附在*上下呼吸道和肺叶中，引起鼻炎、支气管炎等病症，长期处于这种环境还会诱发肺癌 。
除了癌症，雾霾天还是心脏杀手 。有研究表明，空气中污染物加重时，心血管病人的死亡率会增高 。阴霾天中的颗粒污染物不仅会引发心肌梗死，还会造成心肌缺血或损伤 。老慢支、肺气肿、哮喘、支气管炎、鼻炎、上下呼吸道感染等常见的呼吸道系统疾?。?也可能被雾霾天急性触发 。
雾霾天防病学会八招
一、避免雾天晨练 。
晨练时*需要的氧气量增加，随着呼吸的加深 ， 雾中的有害物质会被吸入呼吸道，从而危害健康 。可以改在太阳出来后再晨练 。也可以改为室内锻炼 。从太阳出来的时间推算，冬天室外锻炼比较好的时间段是上午9时 。
二、尽量减少外出 。
当遇到浓雾天气，要尽量减少外出 。如果不得不出门时，最好戴上口罩 。戴口罩对于过敏性哮喘的人来说更重要，口罩可以防止一些尘螨等过敏源进入鼻腔，起到一定的防护作用 。
三、患者坚持服药 。
呼吸病患者和心脑血管病患者在雾天更要坚持按时服药，以免发病;并加强自我监察，注意身体的感受和反应 ， 若有不适，及时就医 。
四、多喝罗汉果茶 。
罗汉果茶可以防治雾天吸入污浊空气引起的咽部瘙痒，有润肺的良好功效 。尤其是午后喝效果更好 。因为清晨的雾气最浓，中午差不多就散去，人在上午吸入的灰尘杂质比较多，午后喝就能及时清肺 。
【雾霾天气伤健康 必备八大防病秘招】
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