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白内障是一种比较常见的眼部疾?。?一般患病人群集中在中老年人群当中，当然也有年轻人患病的，白内障患者的患病原因可能都是不一样的，所以治疗的方法也是不一样的 。那么，白内障一般可以吃什么水果呢？或者说，白内障吃什么水果比较好呢？
1、猕猴桃
弥猴桃富含植物化学成分叶黄素，叶黄素在视网膜上积累能防止黄斑退化导致的失明 ， 对白内障有抑制作用 ， 所以老年人多吃称猴桃能预防白内障的发生及利于白内障的康复 。
2、吃枸杞
枸杞中富含胡萝卜素、维生素和钙、磷、铁等微量元素，这些微量元素均能益精养血、滋补明目，老年人常用枸杞泡茶喝或者在菜肴中适量放点枸杞，非常有利于白内障的治疗 。
3、吃蓝莓
蓝莓中含有一种花青素的成分，是一种天然的抗氧化剂，能起到保护视力、防止视力恶化的作用 ， 有助于缓解老年人因为白内障而造成的视力减退 。
4、吃橘子
缺乏维生素C容易患白内障，橘子中富含维生素C，是较强的抗氧化剂 ， 对眼睛能起到保护作用，老年人适当吃橘子有利于预防白内障的发生 。
5、吃红枣
红枣中含有丰富的蛋白质、维生素c及钙、磷、铁等物质，可补血明目，提高视力 ， 改善白内障的症状 。
6、防发病
①在我们日常的饮食中 ， 富含叶黄素和玉米黄质的食品有：绿叶蔬菜、南瓜、绿色的豆类和椰菜等 。它可以吸收进入眼球内的有害光线，并凭借其强大的抗氧化性能 ， 预防眼睛的老化，延缓视力减退，达到最佳的水晶体保护效果 。
②对于怎样预防白内障，还要注意多吃一些富含维生素E的食品，常见的有花生米、芝麻、莴苣、黄花菜、瘦肉、乳类、蛋类和深海鱼类等 。维生素E具有强抗氧化性，能减少氧自由基对细胞重要成分(如蛋白质、核酸、脂质和糖等)的改变和破坏 。
④维生素E还能减少和防止脂褐质的产生与沉积 ， 从而保护了细胞膜磷脂成分中不饱和脂肪酸，对稳定生物膜的结构，保持膜结合酶的活力和受体有良好作用 ， 还能使生物膜发挥正常的生理功能，并能推迟细胞的衰老 。
⑤近年的研究认为跟全身老化晶体代谢功能减退、遗传因素，紫外线、全身疾病、营养状况等因素有关 。中老年人可适当地多吃上述富含抗氧物的食品，一方面有利于预防白内障 ， 另一方面还可以延缓衰老 。
【白内障吃什么水果好 白内障适合吃什么水果】对于“生活中该怎样预防白内障”大家需要引起特别的重视，这对于朋友们眼睛的健康有着重要的意义 。
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