导语：现在很多的MM都出现了这样的情况 ， 身上其他部位没什么肉肉，但是小肚子上的肉肉可不少 ， 穿衣服就严重影响着比例，春天来了，瘦小腹又被MM们重新提上了日程 。那要如何瘦掉肚子上的肉肉呢?其实，只要吃对食物就能快速把小肚子吃下去哦，以下十种高纤食物能带走你体内毒素和多余的油脂，让你的小腹轻松变平坦 。一起来看看吧 。
1、红薯
红薯块根富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，含糖1.5%-5% 。许多人以为吃红薯会使人发胖而不敢食用 。其实恰恰相反吃红薯不仅不会发胖相反能够减肥、健美、防止亚健康、通便排毒 。红薯是很好的低脂肪、低热能食品 。同时又能有效地阻止糖类变为脂肪 ， 有利于减肥、健美 。而且红薯含有大量膳食纤维相当于米面的10倍，其质地细腻，不伤肠胃 ， 能加快消化道蠕动 ， 有助于排便 ， 清理消化道，缩短食物中有毒物质在肠道内的滞留时间，减少因便秘而引起的小腹突出 ， 预防痔疮和大肠癌 。同时纤维素能吸收一部分葡萄糖，使血液中含糖量减少，有助于预防糖尿病 。
芝士【春季瘦身，十种食物瘦小腹】
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