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补肾治脱发吃什么好
蒲公英黑豆糖
【肾气不足会脱发 补肾治脱发吃什么好】将蒲公英150克，黑豆500克，加水煮熟，弃蒲公英渣，再加冰糖200克收干 ， 每日吃100克 。
黑木耳蒸蛋
取黑木耳150克 ， 鸡蛋100克 ， 枸杞子10克 。将鸡蛋打散，加入少量清水、盐，继续搅拌 。黑木耳洗净后切成小碎末，倒入蛋液中搅拌 ， 然后撒上葱花、枸杞子 ， 淋入香油 。待蒸锅水烧沸腾之后再把碗加盖放入蒸锅，沸水大火蒸七分钟左右即可 。此方可补肾、乌发 。
枸杞黑芝麻粥
黑芝麻30克，粳米100克 ， 枸杞子10克 。以上三味共煮粥 。具有补肝肾，益气血功效 。适用于头发早白、脱发及阴虚燥热便秘者 。
茯苓黑芝麻粥
将中药菟丝子、茯苓、石莲肉、黑芝麻、紫珠米等，用旺火煮开后加适量水，用微火煮成粥，加少许食盐食之 。每日1～2次 ， 可连服10～15日。此粥滋补肾阴健脾，适用于脾肾阴虚的脱发者 。
牡蛎煎蛋
取去壳牡蛎50克，鸡蛋1个 。将鸡蛋打入碗内 ， 放入牡蛎、葱花、花椒粉、盐，搅拌均匀 。在锅里倒入适量植物油 ， 待油烧至六成热，倒入牡蛎鸡蛋液，煎至两面呈金黄色即可食用 。具有防脱发 ， 使头发光泽、富含弹性的功效 。
黑芝麻粥
黑芝麻250克，捣碎，加粳米熬粥食用；用小尖辣椒20克切细 ， 烧酒50毫升，浸泡10天，取汁涂擦脱发处，每日数次；黑芝麻确实是个宝，据中医古书记载，它具有补肝肾、润五肠、益气力、长肌肉、填脑髓的功效，能“治肝肾不足，病后虚弱、须发早白”等病症 。
此外，因为肾气不足而导致脱发的朋友还可以多吃核桃仁、桂圆肉、栗子、黑枣、枸杞菜、桑椹子、羊肉、狗肉等食物，它们也有很好的补肾治脱发的功效哦 。
肾气不足如何补 食补药补都少不了
肾气不足就是肾虚吗 肾虚如何调理身体
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