乌梅大家都很熟悉的吧，是一种常见的水果，说水果也不能很完全 ， 它的吃法有很多，比如说制作果脯啊，或者是泡茶啊榨汁等等都是不错的选择呢，乌梅汤是大家的首?。纯纯创?u>枣乌梅汤的做法和好处 。
大枣乌梅汤
原料：大枣20克 ， 乌梅20克，冰糖适量 。
做法：
1、首先，将大枣和乌梅都清洗干净 。
2、然后，在沙锅中加入适量的清水，把以上两者放入锅中，用文火煎煮 。
3、倒取浓汁，兑入适量的冰糖，溶化即可饮用 。
这款汤具有滋阴、益气、敛汗的作用 。其实这大枣和乌梅对人体的健康来说都是很有益处的，不但营养丰富，滋阴补身，放到一起食用还会起到益气养身的功效，所以小编特别建议体虚的朋友来学学这款汤哦!因为汤如果搭配得好的话 ， 不但营养丰富，还会起到滋阴、益气等效果，所以很多人都喜欢利用汤来养生 。这样的汤品适合很多的人群，益气补血的同时可以滋补身体，对于增强体质是不错的选择哦，而且还可以适合体质虚弱的人群哦，对增强体质 ， 滋阴润燥是不错的作用和选择 。
上面介绍了大枣乌梅汤具体的做法大家都学会了吧，方法简单，营养丰富，何乐不为呢 。人们健康的最重要的就是需要营养的支持，不益气养肾滋阴补气又养血，所以我们要懂得如何吃才是健康的 。
【大枣乌梅汤——益气养肾滋阴补气】
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