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【女人七种情况最易长斑！食疗来补救！】可如果离开了美颜ps
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为什么女人同意长斑呢
食疗美容祛斑养颜 红枣菊花粥
红枣50g，粳米100g，菊花15g，红气色，润肤色 ， 祛斑美容 。将红枣和粳米一起清洗干净，然后连同菊花一起放入锅里清水熬制，熬出浓稠的粥以后待其凉了便可以加入适量的红糖调味，直接食用即可 。
莲子薏米粥
莲子30g，芡实30g，薏仁米50g，桂圆肉10g，蜂蜜适量 ， 抚平皱纹，祛斑美白，嫩肤滋润 。首先在煮粥前要现将莲子、芡实以及薏仁米用清水浸泡半小时，之后再与桂圆一起放入锅里用文火煮到烂熟，最后按照个人喜好加入适量蜂蜜调味即可食用 。
生姜红茶
生姜500g，红茶250g，盐100g，甘草150g，丁香25g，沉香25g ， 祛斑美白，嫩肤细肤，抚平皱纹 。将准备好的原材料一起捣碎成粉末状，每次取这些粉末大约15到25g左右，晨起后泡水食用，每天可以多喝几次哦 。
银耳樱桃羹
银耳50g，樱桃30g，桂花、冰糖适量，补气养血，祛斑美白，驻颜抗衰老 。首先将银耳和冰糖一起煮大约十分钟，此时冰糖已经完全融化，之后再加入30g的樱桃以及准备好的桂花一起煮沸 。待凉了以后就可以直接饮用了哦 。
黄瓜粥
一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥 。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分 。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤 。
西红柿汁祛斑
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用 。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库” 。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性 ， 有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩黑斑消退 。
黑木耳红枣汤祛斑
每日早、晚餐后各一次 。经常服食 ， 可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦 。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑 。黑木耳可润肤，防止皮肤老化;大枣和中益气，健脾润肤，有助祛除黑斑 。，淡化色斑 。这些都是淡化色斑的食物 。
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