【女人如何才能让青春爱上你】良好的生活习惯
每天按时睡觉，有足够的睡眠时间 ， 保持每天睡7—8个小时 。不要熬夜，熬夜对女性的伤害很大，会加速女性衰老 。同时，要吃好早餐，吃早餐可以促进新陈代谢，保持血管和免疫系统年轻 。所以不要忽略早餐的重要性 。
霉变食品要少吃 如果食品发生了霉变，会产生一种叫黄曲霉素的物质，这种物质如果被食用，会发生腹泻、肠炎、胃痛等现象，从而让人早衰 。严重的时候，还会引起癌病 。所以，那些放坏了的食物，千万不能吃，例如花生、面包等 。
勤于洗杯
我们经常使用的茶杯、温水瓶、瓷杯等水具，用久之后会产生茶垢和水垢 。如果我们不及时清除，会影响身体，引起消化、神经、造血系统发生病变 ， 从而使人早衰 。所以，爱美的美眉要勤于洗杯 。
吸烟危害女性健康
古方中医提示相对男性吸烟来说，女性吸烟对健康的危害更加严重 。所以，女性千万千万不能吸烟 。烟里面含有很多种有害物质，这些物质可以加速皮肤的衰老，增加肺部病变几率，影响生育，提高乳腺癌、卵巢癌发病率 。
女性要补钙
女性在28岁以后，就需要补钙 。因为在28岁之后，身体中的钙每年都会减少，所以女性每天至少要摄取1000毫克钙，才可以补充人体的需要 。在怀孕期和哺乳期，女性对钙的需要会更大，达到1500毫克 。
推荐阅读
- 夏季喝什么茶降火 推荐16种降火茶清火气
- 女人七种情况最易长斑！食疗来补救！
- 为什么人们容易患上颈椎病
- 女生痛经该怎么办？ 六招帮你缓解痛经
- 喝热水可以快速排毒素吗
- 立冬萝卜赛参汤 推荐萝卜药膳
- 立冬养生全攻略 养肾防寒保养精气
- 夏季贪凉误区 如何热着过夏天
- 拔毒九珠丹