【戴着护膝跑步的利弊】
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利：跑步时膝盖是比较容易受凉的，戴着护膝主要起到保暖作用，护膝也可以保护膝关节在跑步的过程中不受到外力的影响 。弊：长时间佩戴护膝会让锻炼效果受到影响 。护膝的主要功能是保护，当感到不适的时候应该拿下来 。
戴着护膝跑步的利弊因为膝盖在跑步过程中不仅是一个很重要的部位，也是很容易受到伤害的部位，所以需要佩戴护膝来保护膝盖 。
在有些运动中，比如打篮球，手关节或者腕关节等部位也是很重要的，也需要佩戴防护工具 。
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