1、茨实、红豆、薏米粥的正副作用
首先，先分析一下这三样的功效：
茨实：
认为其具有“补中、除暑疾、益精气、强志、令耳目聪明”等作用 。
现代研究表明 ， 芡实含有大量对人体有益的营养素，如蛋白质、钙、磷、铁、脂肪、碳水化合物、维生素B1、B2、C、粗纤维、胡萝卜素等，并且容易消化 。
芡实味甘，性平，无毒，功能 滋养强精，收敛，具镇静作用 。
【红豆薏米芡实茶的危害】红豆：
性味：性平，味甘、酸 。
功能主治：利水消种，解毒排脓 。用于水肿胀满、脚气浮肿、黄疸尿赤、风湿热痹、痈肿疮毒、肠痈腹痛 。
薏米：
是常用的中药．又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药 。薏仁又是一种美容食品 ， 常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效 。
总的来说煮一碗红豆薏米粥是可以的··?。?
●℃hris
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