文章插图
阴虚肾气不足是怎么回事
肾阴虚是肾脏阴液不足，滋养和濡润功能减弱所表现的证候 。多因素体阴虚 ， 或久病伤肾 ， 或房事过度，或热病伤阴，或过服温燥劫阴之品所致 。
【阴虚肾气不足怎么食补 多吃滋补肾阴的食物】阴虚证常见临床表现：头晕耳鸣 ， 失眠多梦，健忘，腰膝酸软 ， 性欲亢奋，遗精，女子经少或闭经，或崩漏，形体消瘦，咽干口燥，潮热，五心烦热，盗汗 ， 颧红，舌红少苔或无苔，脉细数 。
阴虚可见于多个脏器系统组织的病变，常见者有肺阴虚证、心阴虚证、胃阴虚证、脾阴虚证、肝阴虚证、肾阴虚证等 。以阴虚证常见临床表现，同时并见各脏器的相应病变症状为表现，也是临证诊治疾病的辨证依据 。
阴虚肾气不足怎么食补
肾阴虚的人应该多吃一些滋补肾阴的食物 ， 以滋阴潜阳为法 。
常选择的食物，如芝麻、糯米、绿豆、藕、马兰头、大白菜、黑木耳、银耳、豆腐、甘蔗、李、桃、西瓜、黄瓜、百合、山药、乌贼、甲鱼、海参、鲍鱼、螃蟹、牛奶、牡蛎、蛤蜊、海蜇、鸭肉、猪皮等 。这些食品性味多甘寒凉，都有滋补机体阴气的功效 。可适当配合补阴药膳有针对性地调养 。
此外，阴虚体质者还容易“上火” ， 表现为性情急躁，心烦易怒 ， 情绪易波动 ， 动不动就要来“火气” 。所以，阴虚者应该经常提醒自己安神定志 ， 保持稳定心态，还要学会及时转移不良情绪 。
以上就是有关阴虚肾气不足的一些相关知识，除了上面介绍的滋补肾阴的食物以外，朋友们也千万要注意少吃上火的食物，避免阴虚火旺 。
推荐阅读
- 白皮柯的功效与作用
- 中医说的肾气不足是怎么回事
- 哺乳期奶水不足 四款催乳药粥能催奶
- 大青
- 奇异果的功效与作用
- 推荐淡菜的做法 能够帮助治病
- 吃山楂糕有什么好处及功效
- 吃红心番石榴会降血糖 有这些事项要注意
- 冬瓜黑木耳的做法