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四款催乳药粥能催奶
黄芪柴胡粥
【哺乳期奶水不足 四款催乳药粥能催奶】黄芪10克，柴胡5克，大米100克 ， 白砂糖适量 。将诸药水煎取汁 ， 加大米煮粥，待熟时调入砂糖，再煮一二沸即成 。每日1剂 。可健脾益气，疏肝通络 。
炮甲粥
炮甲10克 ， 大米100克，白砂糖适量 。将诸药水煎取汁，加大米煮粥，待熟时调入砂糖，再煮一二沸即成 。每日1剂 。可通络下乳 。
留行子粥
留行子10克，大米100克，白砂糖适量 。将诸药水煎取汁，加大米煮粥，待熟时调入砂糖，再煮一二沸即成 。每日1剂 。可通络下乳 。
红参大枣粥
红参10克，大枣5枚，大米100克 ， 白砂糖适量 。将红参研细，大枣去核，同大米煮为稀粥服食，每日1剂 。可益气养血通乳 。
其他解决奶水不足的方法
多多吮吸
如果妈妈的奶水是比较少的话，就越要增加宝宝吮吸的次数 。主要是因为宝宝的吮吸力量比较大的 ， 通过借助宝宝的嘴巴吮吸，是可以达到按摩乳晕的作用的 。而且喂得越多，奶水分泌会随之增加 。
充分休息
夜里因为要起身喂奶好几次，晚上睡不好觉 。睡眠不足当然会使奶水量减少 。哺乳妈妈要注意抓紧时间休息 。白天可以让丈夫或者家人帮忙照看一下宝宝，自己抓紧时间睡个午觉 。还要学会如何在晚间喂奶的同时不影响自己的睡眠 。
保持好心情
母乳是否充足与新妈妈的心理因素及情绪情感关系极为密切 。所以，妈妈在任何情况下都要不急不躁 ， 以平和、愉快的心态面对生活中的一切 。
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