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秋末初冬，许多地方的温度下降的很快 ， 不注意保暖，抵抗力下降 ， 很容易就会导致感冒了，与其等感冒发生再治疗，不如先做好预防感冒的工作 ， 一些食物能够帮助身体杀菌消毒，有预防感冒的功效 ， 那么防治感冒吃什么好呢？下面为大家介绍 。
1、洋葱
洋葱肉质肥美，营养丰富 。具有发散风寒的作用，因为洋葱的鳞茎和叶含有硫化丙烯油脂挥发物 ， 具辛辣味，这种物质能抗寒，抵御流感病毒，有较强的杀菌效果 。洋葱中所含的大蒜素有较强的杀菌作用，生嚼洋葱有助于预防感冒 。
2、生姜
生姜肉质肥厚平扁，味辛辣 。生姜汁性温，有暖胃去寒的作用，适用于伤寒感冒 。伤寒感冒者发冷，而生姜辛辣助于驱寒发汗 。
3、大葱
大葱有一种独特的香辣味，来源于它体内的一种硫化物——葱素，能刺激胃液唾液分泌 。大葱中所含的苹果酸和磷酸糖能兴奋神经 ， 改善血液循环，解毒清热 。大葱味辛，性温，具有发表通阳、调味解毒的效果 。主要作用于风寒感冒、恶寒发热、头痛鼻塞等 。且大葱所含的蒜素具有杀菌抑菌的作用，能抗病毒 。
4、大蒜
大蒜不仅仅是我们所知道可以抗氧化，美容养颜抗衰老 ， 它还可以防治感冒 。大蒜中所含的硫化物具有抗菌消炎的作用，且对多种球菌、真菌、杆菌、病毒均有抑制和杀灭作用 。其中，叫硫化丙烯的辣素，对病原菌和寄生虫有良好的抑杀作用 ， 可预防感冒、减轻发烧、鼻塞等症状 。不要小瞧了我们生活这些调味品，小小的它们可以发挥大大作用 。要想不感冒，常吃葱姜蒜 。
5、感冒饮茶推荐
1、生姜糖茶
适用症：风寒感冒 ， 畏冷怕风，咳嗽 。
用法：取茶叶7克，生姜10片，一起煮水，加入15克红糖，饭后温服即可 。
功效：去风寒，止咳嗽 。
2、姜葱绿茶
适用症：风寒感冒 ， 咳嗽，头痛 。
用法：5克绿茶 ， 生姜8片 ， 葱白4~6根放入杯中，加入沸水冲饮，封盖浸泡片刻后饮用 。
功效：祛风、散寒、解表 。
3、紫苏羌活茶
【防治感冒吃什么 治疗感冒吃什么好】适用症：风寒感冒，无汗，肢体酸痛 。
用法：茶叶9克，紫苏9克，羌活9克一起研磨成末 ， 开水冲泡 ， 去渣温饮，每天1剂 。
功效：祛风化湿，解表发汗 。
4、黄酒茶
适用症：感冒头痛，头昏，怕冷，四肢酸楚 。
用法：5克红茶，用水煮沸后，取汁与适量黄酒一起调匀，分2次温服 。
功效：祛风解表 。
5、芝麻生姜茶
适用症：感冒初起，发热无汗 。
用法：5克茶叶，5克生姜一起煮水，取汁 ， 嚼食30克生芝麻，饮用热茶汁 。食用后卧床盖上被子取汗，避风 。
功效：祛风，发汗，解表 。
6、红糖芝麻酱茶
适用症：风寒感冒 。
用法：5克茶叶 ， 15克红糖，适量芝麻酱调匀，沸水冲泡饮用 。
功效：疏风、散寒、解表 。
7、枇杷叶姜茶
适用症：风寒感冒，咳嗽 。
用法：15克鲜茶叶，3张鲜枇杷叶，5片生姜一起煮水去渣取汁，早晚各服用一次，每日一剂 。
功效：祛风解表 ， 宣肺止咳 。
8、薄荷茶
适用症：风热感冒，头痛目赤，食滞腹胀 。
用法：5克茶叶与2克薄荷使用沸水冲泡饮用 。
功效：辛凉解表，行滞消积 。
9、绿豆绿茶
适用症：风热感冒，流行可爱冒 。
用法：5克绿茶包与20克绿茶一起，加水300毫升，收汁至150毫升，去茶叶包，加红糖调味，温热饮用 。
功效：疏风，清热，解表 。
10、金银花茶
适用症：外感发热 。
用法：2克茶叶，干金银花1克放入茶杯中，开水冲泡6分钟 ， 饭后温饮 。
功效：清热解毒 。
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