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冬季气候比较寒冷，所以很多人会开暖气，特别是在北方地区，由于温度太低，必须开暖气 ， 但是在很多南方地区，其实是可以不用暖气的，但是很多人觉得不能忍受，所以还是会习惯性的开暖气 ， 所以容易患暖气病 。那么，怎么预防暖气?。颗∮心男┲⒆矗?
1、暖气病是什么
暖气病，是指冬季供暖后 ， 室内温度升高、空气干燥、空气不流通等问题容易引起人体抵抗力下降，因此容易出现口干、嗓子疼、咳嗽、皮肤干燥等疾病症状 。
2、暖气病的症状
(1)皮肤容易干燥瘙痒
冬天室内来了暖气后，室内温度较高，更会加速皮肤水分流失，使皮肤纤维失去韧性而导致断裂，特别是皮肤细嫩的小孩子 ， 皮肤更容易干燥脱皮，有的宝宝在室内温度久了还会形成“红苹果脸” ， 甚至瘙痒 ， 而忍不住去挠，挠多就会弄破皮肤 ， 造成皮肤性疾病，如湿疹等 。
(2)嘴唇干裂鼻咽干燥
【怎么预防暖气病 暖气病有哪些症状】在温暖的室内过久宝宝会出现嘴唇干裂、鼻咽干燥、干咳声嘶 ， 都是"暖气病"引起的上呼吸道症状 。通常，如果及时补水，这些症状都能得到缓解 ， 但如果持续时间太长 ， 使呼吸道黏膜分泌物减少，灰尘、细菌等附着在黏膜上，刺激喉部引发咳嗽，容易引发上呼吸道感染，发生支气管炎、支气管哮喘等疾病 。
(3)干眼
宝宝体内温感调节能力差，容易受到温度高低极差的影响 ， 在冬季户外风干物燥 ， 如果回到室内又因为温度高造成机体缺水，会影响泪液的循环，造成干眼 。严重的话，眼结膜干燥极易增加患"红眼病"的风险 。
(4)心慌胸闷
心血管系统推动全身的血液循环，暖气过热“抢走”人体的水分，会导致血液黏稠度增高，引起血压下降及心绞痛等心血管疾病 。另外，屋里暖气过热，和室外温差太大，可能导致血压波动大、冠状动脉“不堪重负”，引发冠心病 。同时，对于年幼的宝宝，心肺功能不完善 ， “暖气病”引发的呼吸道感染很容易导致心慌、胸闷等症状 。
(5)尿量减少尿道感染
来了暖气后屋内太干，体内水分丢失多，如果你又经常忘喝水，尿量也就会越来越少 。正常人尿量应该在每天1500~2000毫升左右 ， ，新生儿每天尿量为400ml ， 婴幼儿为400～600ml，学龄前为600～800ml，学龄期为800～1400ml 。这个容量的尿量能起到冲洗尿路、避免泌尿系统感染的作用，如果尿量过少，就不能正常冲洗我们的尿路了 ， 这样就会增加患泌尿道感染和尿路结石的风险 。
3、如何预防暖气病
(1)控好室内温度湿度
室内暖气开放时，应将室温保持在18至24℃之间，湿度50%至60%为宜 。勤开窗户通风，一般早晚各开窗通风一次，每次开窗时间不少于30分钟 。
控制室内湿度，可以使用加湿器、或摆一盆水，同时在室内多养些绿色植物 。同时平均两天进行一次熬醋熏蒸或过氧乙酸消毒 。
供暖同时还会引起皮肤干燥 ， 导致瘙痒症，勤换洗衣物，勤洗澡 。这样才可以避免皮肤干燥、瘙痒等“暖气病” 。因此洗澡时水温应在32℃左右，不宜过多使用香皂 。
(2)注意饮食
在寒冷季节供暖期间，应尽量多喝开水，多吃蔬菜，多吃水分充足、含有多种维生素的水果，少吃辛辣刺激的食物，选择一些温热性质的食品 ， 如芝麻、萝卜、豆腐等，不吃或少吃辛辣食品，不饮或少饮酒 。
(3)注意精神情绪调养
体育锻炼必不可少，应根据天气情况和个人的身体健康状况合理安排运动量 。一般可以选择慢跑、骑自行车等 。最好的调养方式就是要睡眠充足，早睡晚起 。同时，要注意多晒太阳、加强体育锻炼，尽量避免因植物神经功能失调而引起的紧张、易怒、抑郁等状态 。周末可以去户外爬爬山，登高望远 ， 有助于保持乐观情绪，神志安宁 。但此阶段运动健身的活动量不宜过大，也不宜剧烈，以微微出汗为宜 。
4、空调病的防治
1、开窗换气
在空调频繁开放的季节，开启空调的时间不要过长，应该经常开窗换气，最好两小时换一次 。使室外新鲜气体进入，维持室内空气的清洁 。夏季一般室内温度应控制在24℃～28℃，室内外温差不要超过7℃ 。
2、多活动
白领长时间坐着工作 ， 应每小时起来活动一下 ， 抬抬脚，转转腰，做做深呼吸，促进血液循环，放松肌肉和关节，对防治空调病有好处 。
3、穿衣服
女性在办公室需多放一件长袖外套，或者大围巾等保暖衣物，空调房的温度不一定适合每一个人，当温度过低时，身体外露面积较多，增加受凉的机会 ， 多穿一件衣服，能预防空调病 。
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