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祛湿茶真的能去湿气吗

生活百科

1、祛湿茶真的能去湿气吗？
祛湿茶确实能除湿气吗
祛湿茶一般是挑选有去湿气功效的中药材，用沸水冲调后食用，这类奶茶一般状况下每天食用是沒有问题的，但是所有人的身体素质是不一样的，最好是還是要依据本身的身体素质开展适度的调整才好 。
并且祛湿茶的种类多种多样 ， 有的祛湿茶药力较为明显，食用后非常容易对肠胃导致一定的损害 ， 因此在食用祛湿茶的前提条件下，一定要依据本身身体素质，各个方面开展综合性考虑到后再开展服食 。
普遍的祛湿茶有什么
日常生活普遍的祛湿茶有很多，并且种类多种多样，普遍的有薏米茶、陈皮茶、枸杞子薏米茶、陈皮茯苓茶、五花祛湿茶等 。
喝什么去湿气最好？
一、芡实薏仁茶
想要去湿气大家就可以准备一些绿茶 ， 一些芡实，薏仁，先把芡实以及薏仁还有绿茶晒干，然后就可以放到锅里面加入适量的水煮 ， 然后就可以代茶来喝 ， 可以达到很好的去除体内湿气作用，而且还可以清热排脓 ， 利水消肿 。薏仁是一种非常不错的祛湿食材，每天早上晚上喝一杯芡实薏仁茶，不仅可以去湿气还可以健脾 。
二、陈皮茯苓茶
可以准备适量陈皮 ， 一些茯苓，先把陈皮和茯苓清洗干净 ， 然后放进保温杯里，在杯子里面加入适量的热水冲泡五分钟左右就可以喝了 ， 可以起到的作用就是化痰瘦身，健脾利湿 ， 还可以健脾去脂 。
三、三鲜茶
想要去除体内湿气大家还可以喝一些山鲜茶 ， 要准备一些新鲜薄荷，适量佩兰，一些鲜藿香，把原材料切碎稍微煎煮一下，就可以把汁液取出来代茶来喝，可以起到和胃解表作用，这些食材搭配在一起又可以消暑化湿，和胃解表，可以达到清热去风作用 。
四、玉米须叶水
想要去除身体里面的湿气，还可以准备一些玉米须子，应该弄干净，然后再准备一些干净的玉米叶子放到锅里面一起煮水来喝，多煮一段时间 。玉米须水最好不要在晚上睡觉之前喝，因为这款茶起到利湿作用 。如果晚上的时候喝，湿气就会堆积在身体里面，这样湿气没有去除反而变得越来越严重
去湿食物一：薏米
薏米是专门可以去除湿气的食物 ， 对于湿气重的人群来说，平时可以煮一些薏米水，或者煮薏米粥吃，都是很不错的祛湿吃法 。而且呢，这个薏米还有利尿排毒，纤体瘦身的效果哦 ， 所以小姐姐们也是可以经常煮薏米来吃的 。
但是 ， 这里也有需要注意的地方，那就是对于有胃寒的患者来说，是不能经常吃薏米的哦 。
薏米吃法：薏苡仁冬瓜猪肉汤
1、材料：薏苡仁10克，扁豆10克 ， 陈皮5克，冬瓜（连皮）500克，猪肉400克，生姜适量 。
2、猪肉洗净切块、焯去血水备用 。薏苡仁、扁豆、陈皮洗净，冬瓜（连皮）洗净切块，生姜切片 。
3、上述用料一同放入砂锅，加适量清水，大火煮沸，小火熬煮1.5小时，调入精盐即成 。
去湿食物二：山药
山药，是一个很不错的美味，对于食欲不振、消化不良的人来说，是一个很好的开胃食物，而且男女老少都可以吃，对身体都非常好 。
但是你知道吗？其实这个山药还有一个非常大的作用，那就是可以去湿气，去水肿，还能促进血液循环的加速，所以小姐姐们平时可以多煮来吃，据养生达人说，做好的去湿气食物就是，山药排骨汤哦 。
山药吃法：山药排骨汤
1、准备材料：山药、排骨、姜、食盐等 。
2、山药去皮洗干净后，切成小块备用，姜洗干净后，切成片状备用 ， 排骨洗干净后，斩成小块 ， 焯水去掉血沫后捞出备用 。
3、汤锅中加入适量清水，水沸腾后加入山药和排骨、姜片，等到水沸腾后 ， 转至小火慢煮2小时，最好加入适量食盐即可 。
特别说明：山药排骨汤具有去湿气，补脾胃，增强体质的功效，一家大小都日常都可以喝哦，如果平时有出现贫血症状的小姐姐，可以加上补血补气功效强大的 ， 红枣和枸杞一起煲汤哦 ， 那么效果会更加的好哦 。
去湿食物三：苦瓜
苦瓜，是一个很好的开胃食物，但很多人因为它的一丝苦涩而避而远之，其实，苦瓜做得好，是一个非常美味的食物的 ， 比如苦瓜汤、苦瓜炒肉丝等 。
而且呢，这个苦瓜还具有利尿益气、清热解暑、去湿气的功效，对人体是非常好的 ， 就算不喜欢吃，也要把它吃下去 。
苦瓜吃法：苦瓜排骨汤
1、准备材料：排骨400克，苦瓜200克，鸡蛋1只，香菇20克，香葱2棵 ， 生姜1块，面粉适量 ， 料酒1大匙，五香粉2小匙，精盐2小匙，味精1小匙 。
2、排骨洗净后砍成块 ， 撒上五香粉，再在排骨两面拍上干面粉，鸡蛋打匀涂在排骨上面 。
3、苦瓜去籽洗净，切成厚片 ， 香葱洗净切段，生姜洗净切片，香菇泡软洗净 。
4、把排骨放在砂锅底部，两边放上香菇，加料酒、水、香葱段、生姜片，用小火焖40分钟 。
5、最后加上少许盐和苦瓜 ， 再炖15分钟 ， 撒上味精即可 。
去湿食物四：绿豆芽
绿豆芽，是我非常喜欢的一道蔬菜 ， 绿豆芽相对黄豆芽来说，我觉得口感是要更胜一筹的，而且绿豆芽还具有清热防暑、开胃的作用 。
还有就是绿豆芽吃起来是比较爽脆的，还具有去除湿气、利尿去水肿的作用，关键是吃了它还能减肥哦，这个对于女性来说，无疑是一个不错的食材 。
绿豆芽吃法：凉拌绿豆芽
1、材料：绿豆芽250克、红萝卜半节、小米椒2个、独蒜2个、葱花、生抽、白糖、芝麻油、醋、盐、味精等 。
2、绿豆芽洗净，红萝卜切丝，二样菜用开水煮哈，捞出用冷开水浸泡后，捞出挤干水份，放在盆子里 。
3、蒜切细颗粒、小米椒切小圈，把蒜粒、小米椒、葱花、盐、味精、醋少许、白糖、生抽少许、芝麻油、放在菜上 。
4、热锅放油调和油8成热时，倒入盆中和菜一起和均匀即可 。
去湿食物五：绿豆
绿豆和绿豆芽差不多，但是在营养的吸收上，没有绿豆芽好，不过呢，绿豆的吃法也是很多的 ， 像绿豆煲糖水，就具有清热解毒的效果 。
而且 ， 这个绿豆在很多的小姐姐们那里，还是一个祛湿的菜，而且你知道吗？这个绿豆煲糖水对于孕后期的孕妇来说 ， 是可以去除胎毒和黄疸的 。
绿豆吃法：绿豆海带糖水
1、准备材料：绿豆适量；海带适量、醋少许、冰糖1块等 。
2、需要在淘米水中滴几滴醋，干海带放入进行泡发 ， 然后进行清洗，去除里面的沙粒和表面的脏污，再用清水漂净，然后切细丝状 ， 在沸水中稍氽后捞出沥水备用
3、还有这个绿豆也要淘洗干净 ， 并提前进行浸泡约20分钟 。
4、接下来需要把砂锅一次性加足清水，然后用大火煮开后，就可以下绿豆，待砂锅内的水再次煮沸后，下氽水后的海带丝，用大火煲约15分钟，入冰糖转小火继续煲煮 。
5、最后煲至绿豆软糯酥烂后（转小火后煲煮约30-40分钟） ， 即可熄火了，这个菜也就做好了！
去湿食物六：冬瓜
冬瓜煲汤估计许多人都喜欢喝吧，口感相当清甜 。冬瓜和蛤蜊一起煲汤，那么对身体会更加好哦，营养价值非常的高，而且冬瓜是具有去湿气和去除水肿的功效的，口感还鲜甜美味哦！
冬瓜吃法：蛤蜊冬瓜汤
1、准备材料：冬瓜、蛤蜊、排骨、姜、料酒、食盐等 。
2、冬瓜去皮挖籽洗干净 ， 冬瓜不需要太多，不然汤就会变得苦涩 ， 只需要半截手指般的厚度，然后横切就可以了，需要切成小块备用 。
3、姜洗干净后 ， 切成片状备用 ， 排骨洗干净后 ， 切成小块后，焯水去掉血沫捞出备用 。
4、汤锅中加入适量清水，水沸腾后，加入备好的冬瓜和排骨 ， 水沸腾后加入蛤蜊和姜片，等到水再次沸腾后加入适量料酒，慢煮1小时候 ， 加入适量食盐关火即可

您好，祛湿茶是有用的 ， 不过得看是什么祛湿茶 。
一些祛湿茶只有红豆和薏米两三种药材其实作用并不大，而且要想祛湿得用赤小豆，而不是红豆哦 ， 所以为什么很多人用了那些祛湿茶没什么变化，这也是有原因的 。
很多人用过祛湿茶会觉得没什么效果 ， 其实这跟药材质量的好坏是有关系的 。药材好，药效才好 。药材要是用得不好，效果自然会打折扣啦 。同时也跟药材的配比有关，祛湿茶用的都是中药材，自然也要讲究“君臣佐使”的组方原则，只有药材剂量搭配得好才能充分发挥祛湿效果 。
目前市面上有很多祛湿茶的配方，只选用了赤小豆、薏米、茯苓等利水排湿的药材，确实喝了小便会增多，但这样只“泄”不“补”，不仅会加重肾脏的负担 ， 湿气不久还会卷土重来！
现在很多祛湿茶只是单纯以祛湿为目的 ， 这只是治标不治本 。而国医大师邓铁涛教授研制的南芪薏仁茶通过内外结合，在祛除内部湿气的同时，通过健脾增强我们人体自身的正气，抵御外部湿气入侵 ， 像下雨天产生的湿气，或是住的房子比较潮湿产生的湿气等等就是外部的湿气 。所以大家如果想要祛湿的话，应该要从治本出发，以我们所处的自然环境及人体为整体去解决湿气问题，这样才更加有针对性，也更加见效 。
在中医看来 ， 湿气重是由脾虚引起的，脾虚则便溏，便溏是指大便不成形，形似溏泥，俗称薄粪 。与腹泻不同，一般排便次数可不增多，也可次数稍有增多；大便排泄不畅 ， 或有排不尽的感受为大便粘滞不爽 。两者可单独存在，有时也可交替发生 。像您的情况就是大便排泄不畅，或有排不尽的感受为大便粘滞不爽 。解决这个问题就需要调理脾胃功能，饮食方面需要注意 。
不吃肥厚油腻、甜的食物 。因为这些食物不易消化，经常食用容易给脾胃功能造成负担 。
不要十分饱 。从维护脾胃功能的角度出发，平日以七分饱为好，饮食总量要控制好，忌暴饮暴食和进食速度过快 。
食疗亦不可缺少，但必须根据病人平素的体质和病情不同来选择饮食，即所谓“辨证施食” ， 若平素脾胃虚寒的人，或寒证的胃痛、腹痛、泄泻等 ， 应多食性味辛热的葱、姜、韭、蒜、胡椒等，若脾胃虚弱的人，宜食用红枣、山药、扁豆、芡实、莲子肉等 。若胃热素盛的人，宜食梨、藕、甘蔗、蜂蜜等干寒生津之品；若气机阻滞的病人，宜多食萝卜、佛手、金橘，或用橘皮做成的调料 。
【赤小豆薏仁茶】
将薏米仁、芡实、赤小豆各5克用冷水浸泡半天(或用热水浸泡两小时)，洗净后加水煮一小时，再加入1克马齿苋、淡竹叶、槐米、绿茶等食材，转文火煮半小时，待凉饮用，无需吃豆子 。[1]
【茯苓粉粥】
配方： 茯苓细粉30克，粳米30克，红枣7枚 。
制法： 先将粳米、红枣加水适量煮粥，粥将成时，加入茯苓粉，用筷子搅匀煮沸 ， 加少许白糖调味 。
功效：健脾渗湿，调中止泻 。
用法： 每日1～2次，可作早晚餐食用 。
【薯蓣汤】
配方：淮山药30克，茯苓15克，神曲10克，红糖10克 。
制法： 上药水煎顿服 。
功效： 补脾渗湿止泻 。
用法： 每日1剂，顿服 。
【八宝饭】
【祛湿茶真的能去湿气吗】配方： 薰米50克，白扁豆50克，莲子肉（去心）50克，红枣20个，胡桃仁50克，龙眼肉50克，糖青梅25克，糯米500克，白糖100克 。
制法： 将前三味泡发煮熟 ， 红枣泡发，胡桃仁炒熟，糯米蒸熟备用，在大碗内涂抹一层猪油，放入青梅、龙眼肉、枣、核桃面、莲子、白扁豆、薏仁米，最后放熟糯米饭，再上蒸锅蒸10分钟，把八宝饭扣在大圆盘中，再用白糖加水熬汁，浇在饭上即可 。
功效： 健脾益胃，补肾化湿 。
用法： 可作点心服食，一次不宜多食 。
【黄芪山药莲子粥】
配方：黄芪100克，山药100克，莲子肉（去心）100克 。
制法：将上三味洗净共煮粥 。
功效：健脾益胃止泻 。
用法：可作早晚餐服食
脾虚者宜吃以下食品 。
【粳米】
性平，味甘，有补脾益气之功 。《食鉴本草》即有记载：“粳米，皆能补脾 ， 益五脏，壮气力 ， 止泄?。┚字ξ谝?。”《本草经疏》亦云：“粳米即人所常食米，为五谷之长，人相赖以为命者也 。其味甘而淡，其性平而无毒，虽专主脾胃，而五脏生气，血脉精髓，因之以充溢，周身筋骨肌肉皮肤，因之而强健 。”可以说凡虚弱之人，粳米皆宜 ， 尤脾虚之人 ， 最宜食之 。
【橘红糕】
鲜橘皮10克，打碎成细粒后用糖浸渍，再和入面粉制成糕点 。适用于食欲不振，消化不良 ， 咳嗽痰多 。
【豆蔻馒头】
白豆蔻粉6克，撒入适量的面粉内，再蒸煮成馒头 ， 适用于腹胀、食欲不振 。
【红枣益脾糕】
红枣30克、白术10克，干姜1克，鸡内金10克 。先煮熬取汁，再将汁与面粉500克及适量的糖制成糕，适用于胃呆纳减，大便溏薄 。
【山药饭】
山药、莲肉、米仁、扁豆各30克，洗净切碎，莲肉去皮 ， 芯后煮烂，再与粳米一起煮饭，适用于脾虚泄泻、食欲不振 。
【八仙糕】
黄芪、白术、山药、山楂、茯苓、陈皮、湘莲末、党参各5克 。先将上述药物煎煮取汁，再与适当粳米粉、糯米粉、白糖一起蒸成糕 。适用于脾虚泄泻，食欲不振 。
【砂仁藕粉】
砂仁5克 ， 三七2克，藕粉30克，白糖适量，将砂仁、三七研为细末，拌匀即成 。适用于胃胀痛、呕吐纳呆 。
【麻仁玉米糕】
火麻仁、芝麻各30克 ， 玉米粉、红糖适量，将火麻仁研末、芝麻洗净，放入玉米粉拌匀，再加入红糖用水和面做成糕 。适用于脾虚名血亏损引起的便秘 。
2、喝祛湿茶真的能排湿气吗
祛湿茶是可以排湿的 ， 大部分的人为湿热 ， 表现为舌苔黄腻、头发以及脸色出油多，大便易粘马桶等，可以喝薏米茶，自己用薏米、赤小豆、芡实、茯苓等食材 ， 每天煮水喝，如果觉得麻烦，也可以用现成的花音薏仁茶包直接泡水，每天泡一杯饮用，坚持喝一个月帮助排湿，另外，平时多注意配合运动，两者结合很快就好了 。

红豆薏米茶

祛湿很重要，但喝对了茶才能起到祛湿的作用 。湿气不是那么容易去除的，当然喝茶也不能立竿见影的祛湿 。每次一杯祛湿好茶，搭配合理的运动 ， 食疗调理，循序渐进的就能达到祛湿的目的了 。

红薏米：
健脾燥湿、除痹、解酒、清热排脓、美容养颜等功效 。并有增强人体免疫 。
芡实：补脾祛湿、益肾固精、强身健体、除湿 。
栀子：泻火除烦、清利湿热、保肝利胆、凉血止血、解毒 。
薏米的功效：具有健脾燥湿、除痹、解酒、清热排脓、美容养颜等功效 。并有增强人体免疫、预防流感、抗衰老、抗疲劳、抗癌防癌等作用 。
栀子的功效：具有泻火除烦、清利湿热、保肝利胆、凉血止血、解毒等功效 。
芡实的功效：具有补脾祛湿、益肾固精、强身健体、除湿止带等功效 。

不一定，因为不是每一种茶都可以去我们体内的湿气 。

喝这种茶，我觉得应该是可以排湿器的，但是我希望在这里你喝过这种差异的朋友们可以帮帮忙佐证一下 。

可以 ， 不过需要坚持饮用才能见效，如稀健薏米红豆茶 。
3、喝去湿气的茶能排出体内湿气吗？
湿气的茶，排湿气是可以的，但是不是万能的 。还要看个人体质 。辨证论治 。去湿气的茶的配伍方法和药量都有关系 。一般湿气是脾虚所致 。去湿气的同时也要健脾 。加强体育锻炼 。

祛湿茶在饮用过程中，确定能够使身体内部湿气有效排出之后，取得祛除湿气的效果 。但是这种祛湿茶在长时间饮用的过程中，一旦饮用量过度或是药效过于强劲的话，是非常容易伤及脾胃后而引起身体上的损害 。因此 ， 在每个人饮用祛湿茶的过程中，对于祛湿茶的实际成分以及祛湿效果方面的不同，都必须要做相关的了解和确定，才能决定是否可以天天喝 。在个人饮用量以及茶饮的成分存在不同时 ， 具体饮用时长方面的变化也肯定会因人而异 。所以，要学会从实际情况做相关的区分后，方能知道天天喝了之后，具体的影响情况到底有哪些 。

湿气重的人去湿，煲中药太麻烦，可以喝茶来去除湿气，因为喝茶可以利尿，利尿对祛除湿气大有好处 ， 而且茶还能让口舌生津 。
湿气重的人痰特别多，总是堵在嗓子眼茶最大的作用就是生津润喉，喝了茶 ， 嗓子可以清清爽爽 。而去除湿气效果最好的茶就是绿茶，因为绿茶不发酵，就没有经过氧化 ， 最大程度的保留了茶的原始味道，茶中的咖啡碱茶多酚等有效成分几乎都保留了下来，这些物质可以很好的消脂去湿，因此湿气重的人，不妨多喝绿茶 ， 如洞庭碧螺春、西湖龙井、黄山毛峰等都是很好的绿茶 。

喝大麦茶不会有湿气,相反,大麦茶还有祛湿气的作用 。据 本草纲目 记载:大麦味甘.性平.有去食疗胀.消积进食 。希望点击好评.

可以排出一点点，不过人体内的湿气不是那么容易排出来的 。要想彻底排出体内湿气 ， 就要“固阳”，阳气足，身体强壮，体内“热”气就会将湿气“烘干” 。
4、祛湿茶可以天天喝吗？
祛湿茶不能天天喝 。
湿浊寒凉之气容易侵袭机体，易损伤脾之阳气，寒湿困脾，容易产生脘腹胀痛，食少倦怠，肢倦发力，泄泻 ， 水肿，痰饮等症状 。
祛湿凉茶可不能盲目喝，不同体质的人喝凉茶应有所区别 。长期喝、大量喝清热中药会损伤胃黏膜，让胃黏膜变薄、充血、水肿，导致慢性浅表性胃炎 。另外老年人和小孩喝凉茶应该谨慎，大多数小孩的脾肠虚弱，金银花、菊花、五花茶等不能多喝 。


扩展资料：
常见的祛湿茶：1、绿茶
绿茶不发酵，可以最好的保留着茶叶的原始味道和功效，最大程度地发挥茶的作用 。因此，湿气重的人可以多喝些绿茶 ， 像碧螺春、姑箐茶、西湖龙井、铁观音、毛尖都是味道不错的绿茶 。不过要注意的是绿茶性寒，不宜多饮和长饮，否则反会对身体造成伤害 。
2、红豆薏仁茶
红豆薏仁茶性味甘淡微寒 ， 有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排毒等功效 。最好饭后一小时泡上一杯，一边享受饭后的悠闲时光一边让茶香散布周围 。
3、乌龙茶
湿气重通常会影响到脾胃功能，因此可以选择喝乌龙茶等温性滋胃的茶，虽然乌龙茶的祛湿效果没有绿茶好，但是不要急于求成，长喝还是有效果的 。
参考资料来源：人民网-夏季广东气候湿热?盲目喝祛湿凉茶当心患胃炎

身体湿气过重的话，会容易导致身体出现疲倦感，并导致便秘以及食欲减退的情况发生 。想要有效祛湿的话，是必须要根据个人湿气程度的不同，可通过饮用祛湿茶、饮食调理或是服用中药等方式，更好地将身体内部有效做出改善和调整后 ， 自然能够使湿气减少而确保身体状态不出现问题 。

一般的祛湿茶都有凉茶的性质，孕妇慎用 。希望能帮到你，祝您健康快乐每一天

袪湿茶几天喝一次？

可以，但是每天饮用要适量 ， 不然身体会受不了，我是每天喝一两杯稀健薏米红豆茶

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