说起三文鱼，大家一定不是很陌生吧，在日本这样的鱼肉是很普遍的，一般会选择生吃，搭配一些调料品 。可以有促进食欲的作用，而且还可以美容养颜的哦，你知道如何食用吗 ， 来看看三文鱼活作的制作 。
三文鱼活作
三文鱼活作所需材料
主要食材三文鱼、菠萝丝、柠檬片、柠檬角、海草、芥末、鱼生豉油
三文鱼活作的做法
1、冰块打碎铺入盘中 ， 萝卜丝、青瓜丝、海草、柠檬片摆盘 。
2、三文鱼去内脏、皮、骨，取鱼肉切片，摆在冰盘内 。
3、食用时淋柠檬汁，沾芥末、鱼生豉油即可 。
三文鱼活作的功效与作用
三文鱼所含的α-脂肪酸，可以很好地增强脑部功能，还有预防老年痴呆还有预防视力减退的功效 。三文鱼活作可治消瘦、水肿、消化不良等症，营养价值极高 。三文鱼活作不宜与茶、盛猕猴桃等鞣酸含量高的食物一起同食，三文鱼活作营养价值丰富，具有美容养颜、防癌抗癌和降血脂的功效 ， 三文鱼活作是女性朋友们喜爱的一道饮食 。所以说经常吃三文鱼的话可以增强脑部发育和营养，而且还可以有预防老年痴呆的作用和功效哦，还有增强脑部发育 ， 对于身体健康是有好处的，而且还可以有降脂防癌的功效 。
关于三文鱼活作的制作的方法，上面小编已经给大家介绍了相关的内容了，不知道大家对这些小常识是否有所了解了呢，具有养胃健脾的作用 ， 美容养颜促进大脑发育降血脂 。一定不能错过这样的美食哦 。
【三文鱼活作——促进大脑发育降血脂】
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