红枣 ， 又名大枣，是我们经常食用的一种水果 ， 也可以做干果食用，我们都知道大枣是女性朋友的保健品，可以起到补血养血 ， 延缓衰老等功效 。现在正是大枣大量上市的时节，下面我们就带大家一起来了解一下大枣的食疗功效 。
【红枣女性养生好食材 补中益气养血安神】大枣最突出的特点是维生素含量高 。在很多中医书籍上记载，红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能 。红枣不仅是一种水果，而且是很好的滋补食物，对于女尤其重要 。
1、红枣的瘦身减肥功效
红枣有促进肠蠕动的功能，是减肥的佳品 。躺在沙发上 ， 看电视，打游戏，嘴巴闲不住时也可以嚼一颗红枣 。你应该听说过，嚼口香糖有瘦脸的功效吧，嚼红枣效果更好哦!但值得提醒一下的是 ， 枣的糖含量很高，热量自然不低，因此如果你的目的是瘦身减肥，请控制枣的摄入量 。每天定量，持之以恒就能达到满意的效果啦!
2、红枣功效：不长皱纹
红颜弹指老，皱纹不断长，如果想皱纹长的晚点，不妨多吃大枣!枣中所含的维生素C是活性很强的还原性抗氧化物质，能参与体内的生理氧气还原，防止黑色素在体内沉积 ， 可有效地减少皱纹及色素沉积 。
3、红枣功效：肌肤润泽
红枣的营养十分丰富，维生素C和维生素P含量最高 ， 居各种水果之冠 。在新鲜红枣中 ， 维生素C的含量比柑橘高7~10倍 ， 是苹果的75倍 。一般公认柠檬是含维生素P丰富的代表 ， 但和鲜枣相比，却逊色十几倍 。常吃枣能使皮肤的弹性增强 ， 皮下组织丰满，使皮肤变得细嫩光滑 。
4、红枣功效：身姿挺拔
红枣中含钙丰富，对防治骨质疏松有重要作用，能帮你延长挺拔身体的保质期 。枣类食品中，醉枣的营养损失较大，维生素C几乎全部被破坏，但枣经过酒的浸泡后 ， 矿物质含量增多 。所以醉枣的钙含量是这几种枣制品中最好的，每100克约含75毫克 。
大家都知道，红枣含糖量很高 ， 吃多了会牙疼，所以每天不宜超过10颗;另外红枣表皮不易被消化，吃时一定要嚼烂 。红枣是女性养生美容的上佳选择，保持青春、保持美丽请坚持每天吃大枣 。
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