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手脚冰凉吃羊肉来进补
虽然天气热，但有些人稍微吃点凉东西就拉肚子，有些女性吹一会儿空调就肚子疼、手脚发凉，这都是体寒的表现，可以适当吃点羊肉 。羊肉性温，只要烹调方法得当，能起到温补气血的作用，经常痛经的女性吃些也很好 。中医推荐，夏季手脚冰凉可吃羊肉粥 。
羊肉粥的做法
先熬上大米粥，同时，在炒锅里放点油 ， 放入羊肉碎，炒变色以后放入姜末和料酒提味去腥 。然后等大米快煮烂时，将炒好的羊肉放进去，再熬20分钟，一碗香喷喷的羊肉粥就做好了 。吃完温热的粥，出出汗很舒服，还能防止感冒 。
夏季也可吃凉拌羊肉
冬天喜欢吃炖羊肉，而夏天一般会选择凉拌羊肉，不烫嘴 ， 又温补 。经常待在空调室里，再加上常吃各种冷饮，其实我们感觉不到很热，但却带来了新问题 。过多的凉气侵入体内，对健康很不利，适当吃点羊肉温补，对于经常感到疲劳、体乏的人，还能起到补虚的作用 。做凉拌羊肉 ， 选肉有讲究，最好是羊后腿肉 ， 瘦肉比较多 。
吃羊肉的好处有哪些
1、羊肉鲜嫩，营养价值高，凡肾阳不足、腰膝酸软、腹中冷痛、虚劳不足者皆可用它作食疗品 。
2、羊肉营养丰富，对肺结核、气管炎、哮喘、贫血、产后气血两虚、腹部冷痛、体虚畏寒、营养不良、腰膝酸软，阳痿早泄以及一切虚寒病症均有很大裨益 。
3、羊肉具有补肾壮阳、补虚温中等作用，男士适合经常食用 。
4、羊肉性味甘温，能补肾健脑，可治疗毛发枯槁、须发早白、失眠健忘、皮肤粗糙等症 。
值得注意的是 ， 发热的病人、腹泻的病人和体内有积热的人就最好不要食用 。
【夏季手脚冰凉 可吃羊肉来进补】
