中医补肾须弄清是肾阴虚还是肾阳虚是关键 。阴虚者大多脸发红、五心烦热;阳虚者则怕冷，四肢发凉，面色苍白 。专家指出，肾虚也要对症服药 。人到中年后，生理功能由盛转衰，不少人出现腰酸背痛、耳鸣、眩晕眼花、健忘少寐、容易疲倦、性欲减退、夜尿增多、头发花白、牙齿松动等衰老征象，即中医所说的肾亏表现 。那么
另外，虽然有部分病人表现出了肾虚的症状，如性功能减弱、腰酸腿痛等，但可能是因为工作劳累，缺乏运动和作息不规律等生活方式上出了问题，只要调整过来，可以不用吃药 。
链接：补肾药物
1 。补益肾中精气之品，如冬虫夏草、黄精、山萸肉、何首乌、女贞子、人参、黄芪、山药等 。
2 。温助肾阳之品，如鹿茸、仙灵脾、菟丝子、补骨脂、巴戟天、附子、仙茅、肉苁蓉、杜仲、川断、桑寄生等;其中杜仲、川断、桑寄生等还有较好的强筋骨，去腰疼等功效 。
3 。滋阴补肾清解虚热之品，如熟地、阿胶、桑椹子、枸杞子、龟板、鳖甲、知母、黄柏等 。【肾虚吃什么中草药最有效】
推荐阅读
- 莲子的功效与作用是什么
- 我们到底需要多少睡眠时间？
- 健康小贴士 给女性朋友的8条健康意见
- 倍轻散
- 治疗肺气肿的小偏方
- 精氨酸的功效与作用
- 柿蒂泡水喝的功效
- 中医提醒 警惕11大可能致命的“电脑病”
- 电脑让人提前老花眼 白领应该如何防治