想要子宫更干净,女生来“大姨妈”时,这些小细节不妨做到位


想要子宫更干净,女生来“大姨妈”时,这些小细节不妨做到位

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从青春期月经初潮开始,一直到更年期闭经结束,女性一生中的多半时间 , 几乎都和例假打交道 。最初,会有些不知所措,有些害羞……但是后来 , 却把例假当做朋友一样,每个月都温柔对待 , 因为它是身体的晴雨表 。想知道身体健康与否,女性可以通过例假来判断 。不要觉得这是夸大其词,相信女性朋友深有感触,月经时间、月经量、月经颜色,都是身体发出的健康讯号 。当然,得要懂这方面知识的朋友,才能看出问题所在 。女性在例假期,会突然从“女超人”变成娇柔的“小娘子”,尤其是那些被“痛经”折磨的女性,会疼到卧床不起 。而且例假期间,女性的身体免疫力、抵抗力都会下降 , 是身体最虚弱的时间,很容易被病菌盯上 。想让子宫更干净,经期要做好这些事
  • 011、坚持用温水洗脚
    很多女性例假期不想动,若非必要的话,都会躺在床上 。虽说身体有些虚弱,但长时间卧床,也是不建议的 。睡前 , 还是希望女性可以用温水泡脚,趁此机会改善身体,顺便提高睡眠质量 。
    大多数女性都有手脚冰凉的毛病,例假期很容易引起痛经,因为身体太过冰凉,寒气难免会侵入身体中 。若是能坚持泡脚,就可以促进身体的循环和代谢,不仅可以缓解痛经,还能把宫腔内的垃圾毒素排出来 。
  • 022、坚持清淡饮食
    虽说例假是正常的生理现象,但是考虑到女性的身体现状 , 还是希望她们注重营养补充 。例假期间,要多吃清淡且易消化的食物,最好以新鲜的蔬果为主 , 再搭配肉类、蛋类等食物 。
    只有荤素搭配的食物 , 才能确保它的营养多元化,为例假期女性补充更多养分 。吃的清淡,主要是为了避免重口味食物上火;吃的营养,也是考虑到当前身体比较虚弱 。
  • 033、坚持不穿紧身裤
    爱美是天性,尤其是年轻的小姑娘,她们没有经历过生育,身体相对比较健康 。所以经期,她们还是会穿漂亮的紧身裤,搭配漂亮的露脐上衣 。不否认,这样的着装确实很显年轻,很显青春活力 。
    但问题是 , 如此清凉的着装,不仅会让寒气透过肚脐进入身体,而且紧身裤还会影响经血循环 。总而言之,例假期要注意保暖,并且穿相对宽松舒适的衣服,不要禁锢自己 。
  • 044、坚持不饮酒
    女性也有社交,所以喝酒纯属个人喜好,不能带着有色眼镜去看 。只是,例假期间不建议女性喝酒,尤其是冷藏的酒水,简直就是再拿健康开玩笑 。经期喝酒不仅易醉 , 而且对肝脏的伤害更大 。
    主要原因 , 还是经期身体比较特殊,抵抗力实在太差,身体内的解酒酶明显减少,没有办法和酒精做斗争 。而且酒精还有活血通络的作用,会影响经血量 。为了健康着想,还是希望爱喝酒的女性,可以忍耐几天 。
  • 05【想要子宫更干净,女生来“大姨妈”时,这些小细节不妨做到位】只有子宫干净 , 才能远离各种炎症,不给病菌可趁之机 。希望所有的女性,从月经期开始保护自己 。

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