身体的这些表现，属于正常衰老的范畴，不用担心 _睿知

【身体的这些表现，属于正常衰老的范畴，不用担心】

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过了50岁，就不会再为脸上的皱纹是否增加而发愁，因为和健康比起来，容貌已经没有那么重要。因为大家清楚的知道，随着年龄的不断增长，容颜衰老是不可逆的事实，不用太纠结。相比之下，反倒是身体变化更重要，明显感觉到身体大不如从前。都说步入中老年之后，身体很容易生?。蠹也恢郎硖宓恼庑┍浠?到底是正常的衰老，还是身体出了健康隐患，所以特别的担心。50岁，是人生最重要的分水岭，已经从中年开始跨入老年生活。如何才能判断出是正常衰老，还是其他原因呢？接下来，分享一些正常衰老的变化，希望可以缓解大家内心的焦虑。

01正常的衰老，往往会有这些变化
1、皮肤加速衰老
明明之前特别注重保养，花重金购买护肤产品，甚至还是美容院的常客。但是过了50岁，皮肤却像断崖式的衰老，每天晨起都会有不一样的变化。其实皮肤衰老，是正常的现象，不用怀疑护肤品，和护肤手法。
其实想想，荧幕前的那些女明星们，她们年轻时都惊艳了岁月，但是依旧抵不住衰老的脚步。所以说，每个人都会老去，不用太纠结皮肤问题。只要平时注重护肤，衰老的速度都不会太快，会比同龄人年轻很多。
2、记忆力下降
之前只是觉得记忆力不太好，但是50岁之后，就发现自己记忆力更差。不夸张地说：半个小时前做过的事情，说过的话，转眼间就会忘记。可能手机拿走手上，还会不自觉的去寻找……
记忆力衰退不是病，而是自然老去的标志，因为年龄不断增长，大脑的功能也会随之慢慢下降。这么说吧，反应速度慢、记忆力衰退，都是正常的生理变化。平时，需要做一些简单的锻炼大脑的事情，避免老年痴呆的出现。
3、夜尿明显增多
本来睡眠质量就不是很好，又出现夜尿频繁的情况，严重影响了生活。想说的是：夜尿频繁和性别没有关系，不是只有男性会出现这个问题，很多女性也会如此，这是正常身体变化。
因为衰老的过程中，身体的器官功能都会下降，而决定尿液的肾脏也会受到影响。很多50岁的“老人”总是以为，尿频、尿多就是肾脏问题，其实不然，更不要随意用药。
4、总是疲惫不堪
一旦过了50岁，就会发现体力下降的严重，就算每天早早睡觉，还是会出现体力不支的情况。很简单的体力劳动，就让自己有种上不来气的感觉，就连上楼梯这么简单的小事，都需要中途休息一会。
觉得体力不支，很多人会想到看医生，总觉得自己还年轻，不应该出现这种情况。可事实上，身体经过50年的消耗，已经出现很严重的磨损，心肺功能都有所下降，体力自然不如从前。

02写在最后：有健康意识是好事，但是不比杞人忧天。过了50岁，保持每年两次正常体检的频率，时刻掌握身体的健康动向，然后再配合健康的饮食和运动，相信身体素质不会太差。