横板反手拧拉球技术视频反手拧拉技术如何练，拧拉 _睿知

如何反手拧拉直线，这项技术是否合理呢？
如果你只会扭和拉对角线，你就不能真正掌握这项技术。只有你能灵活运用，控制球线，才称得上是你的“本事” 。我觉得，斜线和直线都要练。虽然有一些困难，但努力去征服它是值得的。看看小胖的扭动和拉扯。有斜线，也有直线。

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乒乓球台内反手拧拉上旋球技术动作要点在哪
乒乓球反手台如何找到最佳击球点，化被动为主动？
乒乓球直排横打反手拧球是怎么做到的？
反手扭转(以右手握拍为例)技术要点：1)步伐：根据来球调整步伐，右脚上踏将重心调整至右脚，左脚微退，身体大致与球台端线平行后击球。2)拿球拍：拿球拍时注意时机，确保来球与前臂保持一定距离，然后上半身腹部向前降低重心，使手臂在击球时保持一定的稳定性，最后手腕保持较大的克制，确保球拍与球台近似水平。这时候拍头要指向你的腹部。3)击球：应在来球的上升点或最高点击球，可以提高回球的威胁。当你击球时，你应该选择一个好的击球位置。这里的位置是指左右方向的位置。击球点一般位于胸前。如果位置偏左或者偏右，你就无法借力把球打回网窝。4)挥拍：在挥拍过程中，前臂以肘为轴向右前方展开，手腕张开，向前发力。手腕张开时一定要有爆发力，可以增加对球的摩擦力。

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乒乓球的直拍反手怎么拧拉
为了提高球友的发球技术，特写出以下要领，仅供参考。1.站姿。一般情况下，身体与端线的距离在30厘米左右，靠近端线的左三分之一处，身体与端线的夹角约为90度，击球高度约与净高度相同。第二，姿势。身体微微前倾，双脚分前后，左腿实，右腿虚。击球时，身体向左旋转90度。击球后左臂要迅速离开“三角区”(球网两柱延长线与击球点形成的三角形)，向内(扣在胸前)向外(甩在左大腿前) 。第三，外形。网拍应该在右臀部附近，向前伸展。球拍的角度在45度左右，击球时球拍轻微旋转。无论你发上旋球还是下旋球，一定要保持动作的一致性。但上旋球发球时，手腕略弓，球拍略下垂。下旋发球时手腕微弓，球拍微抬，球拍与下半部摩擦。第四，发力。发球时以摩擦力为主，利用球自身的弹性过网。发力主要在腰、臂、腕、指四个部位，发力主要在“转、送、拿、按”四个字：转：是转腰的力量，是爆发力；发：即用前臂向前发腕，但发上旋球时，前臂略沉，前臂略下垂，用前臂向前发腕；发球下旋时，抬起上臂，然后用大臂向下向前送前臂；摆动：就是手腕向前摆动。发下旋球时，可以感觉到球拍向前削球。发上旋球时，你能感觉到球拍向前拍击球。压拍：触球时，拍拍手，握紧球拍。同时，球拍后面的手指要向下压。在“转、发、投”发球顺序中，要用带臂和带腕臂，这样才能发力。第五，拍摄。发球的时候一定要快，让对方的判断模糊。因为实施开放式发球后，球拍与球的接触在光线中，对手很容易看清楚。所以发球的时候一定要快，多摇，这样会给对方造成歧义。稍有犹豫就会失误，从而达到赢得发球的目的。第六，多变。这个环节很重要，就是要掌握各种类型的发球技术，发球一定要转，上下旋的反差要大。实战中，根据对手的不适应程度，决定自己的发球类型。比如对手不适应强下旋，那么你可以发强下旋，然后偶尔发个一两个上旋或者不转球，往往能达到想要的效果！总之就是要灵活多变，实现旋转、长短、左右的各种组合。七、落点。发短球时，身体要绷紧，球的第一落点要在网的一半。打台球时，球的第一落点应接近端线的一半。发左右小角球时，一个要绷紧身体，一个要完全依靠摩擦力，一个要力量小一些，让球从边线出来。八、还原。完成发球后，立即恢复，退后半步至一步，以便回击第二个板球。上面介绍了反摩擦发球的技术要领。熟练掌握要领后，可以进化出更多不同姿势的发球，可以让对手难以接球，增强这种发球的实际效果。
我来谈谈台内拧拉技术，重点在怎么拧下旋球
第一步，把球放在非扳手里，用球拍慢动作摩擦球，慢慢了解摩擦球的位置和球拍的大致方向；第二步，自己扔，自己扭，体验不同拍子方向的效果；第三步，使用非持拍，球被接发球机从桌上弹起，同时持拍进行相应的扭拉动作，但不要碰到球，以把握扭拉时机；第四步：让你的搭档喂球，从小到中等力度扭拉，注意网拍的手腕一定要挥到最大可能，力的支点是手肘，注意上踏，一般和拍手同侧抱腿。逐渐加大力量，控制理想的弧线和落点。第五步：扭拉一板后，一定要跟上前一板的推，因为对方扭后可能会把球打回来。下旋：它在乒乓球中有很多作用，主要是防守和过渡。对下旋最直观的诠释大概在削球。力量：不同于上旋球的上举，下旋球的制造在于切割，手腕的运用更为重要，所以有一种手腕包球的感觉。弧线：下旋的弧线比上旋的弧线要诡异得多。因为下旋制造的特点，球速较慢，弧线跳跃，但比下旋制造的更奇怪。
起上旋却短很多，有种从泥地里“蹦”出来的感觉。发下旋球方法：下旋球分-下旋（就是直接向下摩擦球的中部偏下部位）侧下——又分为左侧旋和右侧旋，左侧旋（向下摩擦球的左下部位，通常可以在右手持球拍者反手发球时使用或者搓球时有意搓出左侧旋球以加强球的飞行轨迹，让对方很难回出高质量的球，以便于你进攻），右下旋（正手发球时向下摩擦球的右下部，你应该看过那些削球手们的发球吧，他们一般采取的是正手下蹲时反球，通常很有威胁，不过动作还原速度慢。或者，在正手处理台内短球时使用）。

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横拍反手拧拉应注意什么反手拧拉是一项比较新，也是比较难掌握的技术，国家队以张继科，樊振东，王皓为主要代表，这个要做到腰部与手臂的发力相结合，更要注意手腕的配合，其实个人感觉还是多用手腕，板形一定要注意，要收回来，如果下转比较强，可以将拍子稍微立一立
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