手机电视 ?Bcl电视如何升级，wifi电视怎么看电视台 _睿知

远足时需准备什么
背包400(入门级登山包，哪个牌子不重要，不要搞100元左右的外贸货)帐篷350(铝杆，耐候性好，不用升级可以用很久)登山鞋500(鞋子的重要性值得这个价格，要求防水性能尽可能高，其次是透气性)睡袋(冬天)200(普通中空棉的)羽绒太贵了)(夏天)80(抓绒睡袋)沙滩鞋150(不要贪图那些假货，选正规的户外品牌)防潮垫50大灯50这些加起来1200这个档次的装备，不用讲究什么牌子，只要是正规厂家生产的，质量都有保证。以上装备一定要配备以下建议，有条件的话还有，最好准备一个登山杖200(如果要做的话，做的正规一点，不要做那种4-50的快速砍价，比砍竹子强) 。锅套200(专门为户外用餐设计，配有炒锅、1-2个煮锅、汤勺、饭勺和几个小碗)、灶头和煤气罐(也是专门为户外烹饪设计的)、防水袋(可以放怕水的东西在里面，比如相机、手机、干净衣服。当然也可以把脏衣服放进去，防止其他物品弄脏。作用和塑料袋差不多，但是密封性很好，很结实。如果有必要，你可以向它吹气，让它浮在水面上。浮两三个人没问题。)地垫(一块大约2*2或者1.5*2米的材料，有点像帐篷帐篷帐篷，铺在地上可以防水，临时放点东西在上面，或者坐在上面活动。打帐篷的时候，把它放在帐篷下面可以保护帐篷的底部，重量只有几个左右。带上它，保证你每次出门都会一直用。)水壶(来自瑞士的SIGG水壶，可以保证你当年玩的时候里面的水不会发臭)外套，裤子(100%防风，能防中到大雨，有一定的透气性，具体性能，看你愿意花多少钱，便宜的几百块，贵的上千，主要是为冬天，高海拔地区，低温地区活动设计的)，速干衣服和裤子。主要针对夏季、雨季和海拔较低的山区设计)露营装备是根据当地的气候来决定的，主要看你要去的季节，是否刮风下雨，是否要考虑装备的耐候性。千元以内的帐篷基本能满足你的要求。我给自己的食物准备规律的食物，拿一些米饭，第一天晚上和第二天早上吃的米饭，减轻体重。人吃米饭恢复体力比较好。方便面是第二天的主食。早晚吃的时候，可以在汤里放点香肠，腊肉，鸡蛋。在密集的活动后，白天需要补充蛋白质的不规律午餐，随身带一些压缩干粮填饱肚子，根据自己的喜好搭配开胃的零食。其中果冻是你在又累又渴的时候唯一能咽下去的食物，也要有火腿肠。里面有盐，很重要。如果为了赶时间没时间坐下来嚼干粮，可以吃几颗奶糖一会儿，避免空腹头晕，但不要吃太多，会口干。热天不要带巧克力，冷天带。白天避免油腻的食物，因为消化脂肪需要大量的水。吃油腻的食物会让你多喝两倍的水。就算山里不缺山泉水，喝多了胃也受不了。如果晚上想感冒，可以做红糖枸杞桂圆姜汤。这些原料不容易变质，而且很轻，不占体积。大热天不要这样吃东西，你会生气的。吃一些提神的颗粒，比如板蓝根颗粒。可以带一小包奶粉或者奶茶，睡前喝一杯，第二天早上起来喝点咖啡。这些既不重也不笨重。
晚上煮面前花十几分钟，找些周围的野菜扔进去一起煮，可以补充维生素。如果没有经验，就拿橘子吧，每天在户外吃尽量避免油腻，会口干。任何时候都不方便。如果你想储存脂肪，就在出发前一两周开始做，不要在野外吃脂肪。