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拳击选手为什么比赛前要减重
没有比赛的时候，拳击手的体重一般在自己量级的基础上略大于5公斤。在称重仪式之前，它会疯狂脱水减肥，达到自己的水平。如果你平时保持自己的体重，你会发现称重仪式上对手的体重和你一样，但明显比你大一圈。是拳击界众所周知的“作弊”方式。

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打UFC为什么要减重
不仅国内运动员减肥，大部分拳手都需要减肥。如果你平时72，可以减70的体重，而对手平时69，他增重70，你就有很大优势。对于一两公斤重的职业运动员来说，他的力量差很多。
练职业综合格斗的年龄限制是多少？？
其实你仔细观察，会发现UFC冠军都挺老的，我的参赛选手很多都超过35岁了。很多年前有句话，踢不了拳，就去mma养老。的确，当时很多k1玩家转战mma圈，比如勇士-牛奶等。其实和踢腿相比，mma真的没有对心肺功能有那么高的要求。踢腿看起来不怎么样，但是真的很累。职业赛3分钟，3轮。不要拥抱。按照职业规则，如果你一直退，就会被扣分，所以你必须反抗。所以整场比赛几乎是拳头对拳头的战斗。很累。mma比赛，不分积分，以ko或投降为主，评判也是看谁在场上控制对手的时间更长。而且小手套也配不上(能拼一下吗？几下之内，两个人都变成了猪。目的是打质量。拥抱是允许的。所以对心肺功能的要求相对较少。对于35岁以上的人来说，心肺功能不如20岁是自然的。不信的话，塔沟武术学校那些孩子，17.18岁，能从第一轮打到最后一轮不停歇，他不呼吸.前几年广东有个大的全国泰拳冠军，休息了一下，他站在自己的拳台角落里打空中.不可能，他才21岁.但是mma这样的比赛，需要的是普通的心肺功能，哪怕是普通的技术细节。18.20岁的男生绝对实力不如中年人。所谓18-19岁的男生，就是弱.……mma身体素质强，对综合技能要求高。最好不要有技术短板。所以很多年纪大的运动员也会玩mma，甚至比年轻人更有优势。但如果受试者本身之前没有训练经验，很难对小伙子有优势。但你唯一的优势是你年纪大。心智相对成熟。思想在战斗中非常重要。
包括心理素质，意志素质，智力。说实话，肯定是有的，但超出了国内大多数人的想象。让我们看看：兰迪库托、蜘蛛侠奇瓦德、町田隆太、黎烈弓、温顿等等。虽然整体竞技状态有所下降，但基本上还在打。我们来看看：帕奎奥，梅威瑟，戈洛夫金。不过，还是可以玩的。与中国人的预期相反，大多数职业拳击手在30岁左右才达到竞技状态的巅峰，这不是中国人说的。你太老了，玩不了几年。回头看看：温顿，町田龙太，比斯平都是很晚才夺冠(基本上30岁以后)，兰迪科托(四十多岁才夺冠)和五得利，基本上。1.专业系统的训练模式，包括：专项训练、体能、训练后恢复、营养、激素、睾酮测试等等。2.经验积累(虽然随着年龄的增长，拳手的一些身体数据如恢复速度，睾酮，激素，力量等等会略有下降，但不可否认的是，他们的经验也是经过岁月的锤炼和比赛的锤炼。任何运动，经验都是和身体数据相反的，越大越成长。尤其是在小指节的mma比赛中，如何抓住机会，如何一击必杀，如何在年轻人的疯狂压制中找到东山再起的机会，都依赖于大量的比赛经验和对比赛的阅读能力，这些都与随着年龄的增长而获得的经验有关。3.更好的调整身体状态和心态的能力，不像年轻时和年老时，相反，我会照顾好自己的身体，心情和心态，不像年轻时更容易生气，被对手抓住把柄，有更平静的心情和情绪，把比赛当成一次考验，有时候更容易掌控比赛的走向。所以总结一下，从侧面来看，年纪大有年纪小的好处。博主是，别信中国父母说的，你年纪大了，动不了了。这是必要的，当然。随着年龄的增长，下巴变脆，恢复能力变慢，减肥越来越难，身体更脆弱。这些问题不得不承认，但我们不能忽视的是，30岁的时候，拳手的体能、经验、睾酮、情绪、心态都达到一个巅峰，这也是一个闪光的时刻！

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蛋白粉哪个牌子好？求推荐
国外主要产品是肌肉科技，Opertmont，Notland，Meirix，mp熊猫粉，广为流传超级便宜。国内主要产品有汤臣倍健、康比特等。这几个牌子都挺好的，建议买。从蛋白粉的主要作用来说，说白了，买蛋白粉健身就是为了获取更好的蛋白质。市面上卖的蛋白粉主要是乳清蛋白，其他大豆蛋白和蛋清都是噱头。别被忽悠了，你买的大豆蛋白粉是乳清蛋白粉的价格。蛋白质可分为植物蛋白和动物蛋白。植物蛋白和动物蛋白都对人体有益，特别是对青少年的生长发育和增强体质。
不可缺少的物质。对于中年人来说，蛋白质能使脑力劳动者增强记忆，使体力劳动者增强耐力。对于老年人来说，补充优质蛋白质可推迟衰老，防治多种老年病的发生。买蛋白粉不要随波逐流，更不要去听什么品牌多大多高。蛋白粉，食品补充剂，味道好喝，质量过关，安全，就好了。其余一切都是虚的，什么哪国哪国的第几品牌，质量硬不硬，看检测的含量，产品好不好，看风味的水平，其余一切都是虚的。对于超过90%的人来说，蛋白粉不是必需的，甚至是浪费钱。改变体型根本是饮食和运动的热量差，其次是饮食结构，再之后才是补剂，不要指望着蛋白粉起多大作用。另外的10%，要么是平时饮食实在有限，要么是图个方便快捷的蛋白质摄入，或者钱多买个新鲜感。蛋白粉只是补充。是方便，或许便宜的蛋白质摄入方式，跟食物比，没有特别的增肌增重功能，不要指望喝了所谓的“增肌粉”就凭空长肌肉了，不改变饮食和运动习惯来改变身材几乎不可能。

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隆达-罗西的个人自传《MyFight，YourFight》【运动员怎么减重最快方法 ufc运动员如何减重，运动员减重食谱】作为“宇宙最强女汉子”现任UFC女子雏量级冠军隆达-罗西(RondaRousey)不仅打的一手好拳，还演的一手好电影。相信对于她的人生很多人都非常感兴趣，而她的第一本自传《MyFight，YourFight》目前正在热卖，在这本书中，她为所有读者提供了一个机会，一窥她是如何成为这个世界上最强大的女子格斗选手。这本300页的自传是由隆达-罗西与采访人员玛丽-伯恩斯-奥尔蒂兹(MariaBurnsOrtiz)共同完成的，巧合的是，这位采访人员并非旁人，而正是隆达-罗西的姐姐。通过这本自传，我们可以了解到28岁的罗西是如何成为奥运柔道铜牌得主，如何成为八角笼内不可战胜的最强女子雏量级选手。除此之外，她又是如何兼顾影视圈、封面模特、代言合作等等一系列工作的。罗西描述了她为了减重而与食物进行的一些列斗争，包括她是如何患上了进食障碍症的细节，以及最终她彻底抛弃了原本的饮食计划，采用一种更聪明有效的全新练习方法。自我强制中断训练导致她在柔道和MMA生涯之间失去了前进方向，甚至于有一段时间无家可归。数不清的男朋友，其中一些甚至根本不知道对方的姓名。这些男孩是如何利用了罗西的纯真而一次次令她失望，包括在心里和身体上的摧残。“作为一名格斗选手，你必须要保持激情。”罗西在这本自传的扉页上写到。正是这种激情驱动着她两次入选美国奥林匹克国家队，并在2008年的北京奥运会中获得了柔道项目的铜牌。她也写到了自己是如何改变了白大拿(DanaWhite)对于女子MMA运动的看法，从而使得UFC一口气建立了两个女子量级，并且自己成为了UFC的招牌人物。当然，书中也有悲伤的段落，其中就包括她在8岁那年失去了父亲，以及她的母亲是如何严格要求自己的。在前不久，她被美国《体育画报》评为“世界上最具毁灭性的运动员” 。谈到写这本自传的初衷，罗西表示道：“我为所有曾经失败过的人奋斗，也为所有被抛弃的人奋斗，还有那些正在与自己心中的恶魔抗争的人，这就是‘MyFight，YourFight’的含义。