脚后筋一按疼如何练脚后筋，突然后脚筋痛 _生活百科

为什么脚踝后面的那根筋有的人明显有的人不明显，可以练吗？怎么练？求解答！！
天生的，那是看才华的地方。证明越明显，反弹越好。其实就是说韧带越长。这不是练习，这是纯粹的自然。从解剖学上讲，踝关节(拼音：jim: ohui)，即踝关节，是人的脚和腿的关节，由7块跗骨加上脚和小腿的跖骨组成。脚是人类的第二心脏，脚踝是左右脚血液流动的重要门户。人体下半身的血液循环是否通畅，对全身的血液循环影响很大。脚踝是血液流经左右脚的重要部位。如果脚踝柔软有弹性，回收的静脉血可以顺利通过脚踝。如果脚踝僵硬老化，回收的血液会停滞在脚踝附近，影响正常的血液循环。因此，通过体操或按摩来保持脚踝的柔软灵活，对人体健康大有裨益。脚踝柔软有弹性，所以回收的静脉血可以顺利通过脚踝；如果脚踝老化僵硬，静脉血液会像“塞车”一样停滞在脚踝附近，长期下去会加重心脏负担，增加高血压的风险。通过做体操或按摩，使脚踝由僵硬转为柔软灵活，尤其是老年人，不仅可以使愈合的血液顺利通过脚踝，还可以缓解高血压的症状。

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后脚筋断了如何康复锻炼
你好，肌腱和韧带俗称肌腱。肌腱一旦断裂牵拉，会造成关节弯曲、伸展受限或肿胀不适。受伤后，他们的再生能力较弱，难以自行修复和愈合，所以会很难弯曲，达不到正常范围，感觉僵硬紧绷。肌腱不修复治愈，关节弯曲受限或轻度肿胀就难以消除。只要修复受损肌腱，关节弯曲就能恢复正常。很难通过锻炼达到修复关节弯曲受限的目的。你可以在网上搜索。不难发现，90%以上的肌腱损伤患者都有这样的症状。他们再怎么努力锻炼，也无济于事。关节几年都没有恢复正常。目前，在全世界范围内，西医仍然没有很好的修复软组织损伤的方法。一般是手术缝合，用针线的手术缝合，也就是将断筋的两端用针线缝合在一起，表面的断筋已经缝合。其实并不是真的连在一起，只是假的，肌腱再生能力弱。即使缝合得好，它们也不会真的长在一起，病人的关节弯曲度还是有限的。实际上，肌腱用针缝合时，断裂的肌腱并不能真正长在一起，患者会认为肌腱已经缝合，以后会逐渐长好，从而产生误导，使患者大大错过最佳治疗时机。
脚踝后面的突起的像一根筋的东西叫什么啊？好多腿细的人都有。怎么练出来啊？
跟腱，每个人都有。

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练瑜伽时脚抽筋该如何处理？
【脚后筋一按疼如何练脚后筋，突然后脚筋痛】抽筋是由于扭伤了肌腱。所以最快最好的就是系带。好的，坐下，把你的脚放在你身体的方向，慢慢地分开。试着把肌腱拉开。十秒钟。重复几次就好了。
为什么我小腿后脚跟那条筋不像别人一样突显出来，让我小腿显的很粗，有什么方法让它显出来吗？或者怎么练
每天把矿泉水的瓶子装满水，来回滚动，效果显著。

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练瑜伽脚筋拉伤了多久才可以好
。腘绳肌腱拉伤多久能恢复，要看拉伤情况。瑜伽腘绳肌腱拉伤后需要多长时间恢复取决于拉伤的程度，治疗措施，以及康复休息的情况。如果只是轻度劳损，采取有效措施，一个月内就可以恢复，而重度劳损的恢复时间需要更长，如重度韧带撕裂需要3个月以上，完全断裂可能需要半年才能恢复。如何避免腘绳肌劳损1？练瑜伽的时候要充分考虑自己的柔韧性、平衡性和力量。一定要量力而行，不要急于求成，追求过高的强度或难度。2.练瑜伽前一定要热身5-10分钟。虽然不能保证不会拉伤，但是热身对调整自己的精神状态非常重要，对减少运动损伤也有帮助。3.很多人之所以会紧张，是因为姿势不对。所以在做瑜伽的时候，一定要掌握相关的动作技巧，最好是在专业瑜伽老师的指导下进行。瑜伽多久不能吃东西？练瑜伽前应该有1~2个小时不吃东西。这是因为如果你刚饭后练瑜伽，很重要的一点是瑜伽作用于能量，胃里的东西会导致能量失衡，流向身体各个部位。这个时候对于消化来说，大部分能量会流向消化系统，瑜伽对你没有好处。