女人防身应该学什么运动女人如何练防身术，女子防身术的简单十六招 _睿知

女子防身术需要练哪些基本功
女子防身术最大的特点就是实用。没有招数，没有规则，没有时间，没有特定的环境，最终目的是杀死、伤害或逃脱敌人。利用一切可以利用的手段达到对敌人的最大伤害，没有任何武术框架，没有任何战斗约束，自由发挥为目的，自由使用身体的各种器官，自由使用各种道具等。都可以成为优秀的格斗技术。以下是徒手自卫的方法：女性自卫一般从防守开始。除非你接受过专业训练，否则赤手空拳袭击歹徒是很危险的。敢于侵犯年轻女性的歹徒一般都比较强壮，所以女性要尽量避免力量较量。最好的对策是：当歹徒抓住你时，攻击他！如果歹徒从侧面抱住你，我建议你用靠近他的手猛击他的胯部。不管效果如何，立刻用同一只手的手肘猛击歹徒的肋骨。这一招叫做“风中挥袖”，足以让混混们肠子都裂了！如果歹徒从正面抓住你的肩膀，建议你用同侧的手轻轻搭在他的手臂上，然后向被压的方向转身。头一低，就可以咬他的前臂。别松手，摇摇头。好吧，当他大声嚎叫的时候，你可以再踩他的脚趾，你就可以走了！如果被歹徒捡到，记住挣扎是徒劳的，只会让歹徒更加冲动。正确的做法是：“轻轻地”用双臂抱住他的脖子，找准部位，比如耳朵或者脖子，用力咬下去，会让歹徒眼前一黑！咬紧了，拼命摇头，歹徒才会松手。他放手就不要放手。别让它走了。把腿缠在他的腰上，挂在他身上，用手摸索他的眼睛。最好和他断绝关系！这样看来，歹徒肯定是愿意低头的！如果你被歹徒面对面抱住，尤其是在你的手不能动的情况下，冷静、毫不犹豫地咬他是最方便有效的方法！这一招谁也逃不过！一旦你把他毁容了，他再过个三五年都脱不了这个账！同时也等于给他留了个记号，公安局抓他会轻松很多！如果歹徒从后面抱住你，不要还手。你要明白，只有把他“劝”到你身边，你才能对付他。他很容易调动，我想你会有这个能力的！一般的色狼那时候都很听话。

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女生学什么防身最实用？
柔道，咏春，自卫格斗。1.学柔道吧，因为柔道入门容易，别人真正用于实战需要很长时间。而且柔道大多讲究技巧，学得好不需要多少蛮力。2.咏春拳：咏春拳是中国传统武术，是一种阻止侵略的技术，是一种积极精简的自卫体系，是一种合法使用武力的拳法。与中国其他传统武术相比，它更侧重于尽快制服对手，将当事人的伤害降到最低。所以，永春拳最有可能起源于女拳手。3.自卫格斗的基本姿势是侧身。女性一定要注意防身等意外。原因很简单。只有侧着身子，才可能尽量少的暴露脆弱的部位。这种侧身就是双腿一前一后，膝盖弯曲，脚掌着地。一前一后握拳。当攻击行为突然发生或情况发生变化时，女性要善于应对，她们可以不失时机地采取一定的攻击性措施。那就是，要有勇气，要有防身知识。有些女性朋友平时掌握的技术动作不错，身体素质也不错，但心理战术素质不高，应对突发攻击的能力不强。他们掌握的防身技术动作发挥不出来，导致被动，难以达到目的，反而增加了危险性。
女孩如何防身
弹簧刀，防身什么的不能说没用，但是对于比较强壮的男人来说不是很有效。如果你觉得女生不好用刀，教你点实用的。小腿、肋骨、眼睛、肚脐以下10cm，每个人都有条件反射。如果你打中他的眼睛和喉咙，他会迅速用手捂住。你可以在这个区间攻击上面的部分。有些狼带着刀。下面这一招需要练习，否则很危险。一刀相当于手臂的延伸，增加了攻击范围，但如果能靠近，刀反而会影响防御。这招就是利用了这一点。一只手抓住持刀的手，另一只手用力击打头部，然后用脚攻击阴部。这一招也适用于接球。(如果买不到弹簧刀，可以用折叠刀代替)

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女生最适合练习的防身术
女性自卫明智的做法是先避开危险，战斗是不得已时的最后选择。散打，泰拳，拳击，摔跤，柔道，都是不错的技术。虽然这些都是竞技格斗技术，但练习者并不需要按照竞技要求进行练习，可以选择规则不允许的击打部位，如后脑勺、胯部、肋骨、咽喉等。之所以推荐竞技搏击作为防身术而不是传统武术，是因为竞技搏击有完整的训练体系和大量的护卫，所以他们可以进行大量的实战训练。在和平时期，除了警察，只有运动员才可以在擂台上合法击倒。女性防身也是如此。只有大量的实战、模拟练习、达到心理素质的动作技术都达到了一定的水平，才能达到防身的目的。
适合女孩子学的防身术都有什么？
【女人防身应该学什么运动女人如何练防身术，女子防身术的简单十六招】结合自己的财务考虑，四处看看有没有什么方便的。1.散打，先推荐这个。因为大部分城市都有正规的培训场所，你可以在网上搜一下。2.跆拳道很受欢迎，但也是良莠不齐。总的来说是讲究腿法的，针对的是奥运跆拳道规则。学实战的话不建议。3.拳击；短时间内更容易形成战斗力。还要找专业的教练。4.中国式摔跤：部分地区有教学，学校传统好，实用。5.柔术：一些大城市有正规的训练馆，小地方肯定是山寨。
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女孩怎样防身女子防身用水果刀、剪刀之类的比较好。我想一般的武术功夫都不适合普通女性来防身，有句流行的话说得好：拿起武器才是明智的选择。女性身体弱力量小，想用徒手武术功夫反抗歹徒实是天方夜谭，女人只有拿起武器、掌握冷兵武器的运用技术才能真正达到防身自卫的作用。一般的徒手武术都很难速成，没有几个月根本没什么功夫，但是拳头功夫很棒的男人面对持刀歹徒都一样无计可施，因为拳头的威力与刀子差得太远了，更不说一个女人了，让她手无寸铁打持刀歹徒，不是笑话和让人送死么？据我的长期考察和了解，目前市面上所谓的“女子防身术”都不适合普通女性，几乎都不能达到真正有效的防身效果。我郑重向朋友推荐一个人和他的功夫，他叫“漓江快刀”（真名不详），他创立了一套女子防身术，我在网上找了点他们的说明资料，请大家自己看看吧：《旋锋女子抗暴防身自卫术速成技法》是目前最为实用有效的女子防身术。短时间就能练成，效果非常好，为了方便说明，我搜索摘录了他们的介绍文字：《旋锋女子抗暴防身自卫术速成技法》由武术实战格斗专家“漓江快刀”根据师传心授及近三十年的武术练习及实战应用经验凝炼总结而成，摒弃一切华而不实的花招伪势，采用普通女子防身术设计者几乎完全陌生的能让普通女性完全掌握并发挥实际效果的以秘传中华冷兵格斗技法为中心内容的真正女子防身术，高度精间实用，技法真纯立具非常之实际防身应用效验，是真正可让每一们普通女性短期即可学会掌握、并在实际防身自卫中能切实应用有效的、迄今为止最为简洁实用的速成女子防身术，高效速成，立时可见可验，快速上手极易应用。《旋锋女子抗暴防身自卫术速成技法》高度精简实用，实战防身自卫极为有效，其效果远胜众多不切实际而训练低效的普通女子防身术，完全根据普通女性生理、身体条件和特点而设计，其风格特点和训练方式迥异于普通女子防身术，做到真正有效实用，完全摒弃严重脱离女子生理、身体实际条件的学院派闭门造车之所谓女子防身术，是目前面世传播之武术技法中实际防卫效果最佳最实用的女子防身术，训练时间要求最短、效果速度最快、技法精炼严密、攻防互动一体，避免了散招乱法所带来的漏洞和危险，结构奇特微妙，秘传格斗心诀指导下的攻防刚柔相济、化打一体，即练即效，使得貌似繁难的武术防卫不再繁难而变得极简极易，使貌似普通女性难以掌握的东西变得平简易学，去芜存菁、去伪存真、去繁存精，简洁、高效、实用，尤其可贵的是完全适用于普通无基础非专业女性，是最适合普通女性学练应用的当代最佳女子防身术，普通女子防身术根本难以望其项背。《旋锋女子抗暴防身自卫术速成技法》针对普通女性之身体特点，根据普通人的身体条件而量身设计，与华而不实、故弄玄虚、严重脱离普通女子身体条件的学院派空想女子防身术截然不同。根据学生的不同体质特点及基础施以不同的传授，摒弃了一般女子防身术实用性差的缺点（一般的女子防身术，看似有理，实则内容空洞，脱离现实，那是为专业武术运动员设计的，或者纯粹是作者根据本人的喜好与特点而设计，甚至完全为胡编乱凑，多严重脱离真正的格斗防身实际体验，根本就不适合没有武功基础的平常女性，许多动作远远超过了一般女性的接受能力和身体条件，看似凌厉，其实一般女子根本无法学会，更谈不上实战应用，故一旦遇到与歹徒的真打实战则形同虚设，甚至完全在欺骗女性，无异谋财害命，且竟有外行武家教普通女性空手夺刀的“技术”，更是教人无谓送死，不要说一般女性，就是武林高手，绝大多数亦无法完成这种现实占几乎无法应用的高难技法）。《旋锋女子抗暴防身自卫术速成技法》专为一般女性而设制，简单易学，人人可学而致用，效果最佳，一击致效，弱女子可瞬间制服强壮歹徒，诚一流女子防身妙术绝技。普通女子体弱力小，在面对歹徒强暴抢劫的时候，处于非常被动弱势的地位。我们先不说歹徒几乎都带有凶器，我们假设歹徒也是赤手空拳（现实中几乎不存在这种状况），虽然有些女子练过武术，但面对强壮的歹徒，也往往感觉力不从心难敌难应，普遍迷茫于武术的“没用” 。事实上，一力降十会，女子天生力小体弱，男子占有绝对优势，靠赤手空拳击打制服强壮耐挨的歹徒，虽训练多年之女性，也殊非易事，更别说让一个并未练过武术的普通女性对付两、三个健壮的男性歹徒了，更不用说有效对付手中持有刀棍等武器的武装歹徒了，想用徒手之类的武术、跆拳道、空手道、柔道、散打、泰拳之类防身抗暴，简直无异痴人说梦，空手拳头远非武器的对手，概武器利且坚、重也。社会上传授的一般武术、防身术，在实际生活中对付歹徒，基本是没有多大效果的。因为这些大都是学院式武术。学院式武术中规中矩，动作漂亮花梢，但因为大都走向了表演性或竞技娱乐性，离实际攻防格斗还有相当大的距离。特别是目前的套路武术，几乎完全失去了格斗效力。加上许多规则的限制和击打方式和部位的禁用，不要说对付持械歹徒，即使对付空手乱打的歹徒亦难以发挥理想效果，更罔论威力更强的冷兵器械了，他们出于商业格斗娱乐的需要，几乎无一例外的放弃了对无限制厉害招式和冷兵武器攻防击技的习练与研究，一遇上真正的实战或歹徒持有棍棒或短刀等武器，其所学便立时显得力不从心，这是一般武术防身术最大的不足，梦想通过这些东西来实现真正意义上的防身未免过于天真！连强壮男性通过多年的这种武术训练仍然难以对付街头歹徒的攻击，更罔论一个弱女子！拿那些貌似“强大有效”的格斗术来让普通女性防身，无异误人性命前途！“漓江快刀”先生早就敏锐的发现了此种弊端，根据对大量武术实战应用的研究与总结、煞费苦心的总结出了《旋锋女子抗暴防身自卫术速成技法》这套最为有效的女子防身格斗技法，为普通女性姐妹防身抗暴带来了真正的希望。传统武术和现代格斗术中也有女子防身术，学这些东西能起到效果吗？不理想！因为这些防身术大都脱离普通女子自身的身体条件，以一个武术根基深厚的武术运动员的身体条件来设计或“想象”出来的技术动作，严重不顾一般女子的实际状况，这种技术一般女子根本学不会，达不到其动作辐度与速度要求，自然缺乏打击力、达不到相应的效果。这类所谓女子防身术，为严重脱离实际的纸上武术功夫，一般的女子根本就无法学会、达到其所要求的柔韧性、速度、力度和反应，何谈防身？这不是误人害命吗？强壮的身体和快捷反应是一般女性短期能练出来的吗？即便如彼等专业散打运动员、跆拳道黑带高手，真的能在实际防身实战中抗衡歹徒的刀棍吗？根本不能，普通女性更不能，此种女子防身术皆为伪术，没有真正的实际效果，为脑袋一拍就空想出来的闭门之车。那么女性难道就只有任人宰割的份儿了吗？有没有一种真正有效的适合于女性的防身武术呢？而且要适用于快节奏生活、没有太多时间习武的现代女性且能短期学会并应用防身，有这样的一种神奇武术吗？有！这就是《旋锋女子抗暴防身自卫术速成技法》，简称旋锋女子防身术，它是一流的女子防身要术，真正有效的防身自卫奇技，其基本技法来自古代军中的临阵速成格斗秘术，特别巧妙有效，且短期速成、威力显著。《旋锋女子抗暴防身自卫术速成技法》是划时代的，她开创了女子立体防身的新时代，完全根据普通女性的身体状况而设计，依照每个人现有的实际体力和条件，设计最适合于本人的防身技术，这些技术包括防身自卫心理意识、部分精炼实用内家擒拿摔跌术、利用自身的一些特殊部位攻击、利用身边的常用工具攻击，剪刀制敌秘传技术、菜刀秘传攻击法、实战秘传短刀快捷攻击术等一系列特有独效的攻击技术和手段，实现超越常规的能使一个弱女子短期内具备令强壮男性歹徒胆寒的防身习惯意识和本领，而且对每一位女性都是切身可行的。《旋锋女子抗暴防身自卫术速成技法》能使普通女性防身能力在短期迅速增长几倍、十几倍，能力、胆力、勇力短期内超过一般男子。《旋锋女子抗暴防身自卫术速成技法》女子防身术经过切实的训练实践和防身实践，证明其操作掌握的容易度、确实性和实际防身的实效性，是所有其它目前在社会流传的女子防身术所远远无法比拟的。有缘得此珍贵防身奇术，无疑是值得庆幸的，可谓千金难买，望学者珍之，勿以得之易而失之于易。《旋锋女子抗暴防身自卫术速成技法》一般女性面授须学习一个半月左右即可获得显著效果，能切实应付一般的防身需要。（身体条件不同，学习掌握的速度也有较大差异）。《旋锋女子抗暴防身自卫术速成技法》采取个别小规模独授（学员可结伴学习，数人亦可），学员必须品德良好。《旋锋女子抗暴防身自卫术速成技法》以最大的努力，力求每位学员都能学有所成，得到最真实直观的防身技能。由创始人或宗师认可的高水平传人亲自指导，手把手传授，确保学员都能真正掌握、练上身，真正做到学而能用，学而即用，所见即能得，所练即所用，最大限度为学员负责，确保每位学员能真正掌握防身真谛，极大节约时间和精力。《旋锋女子抗暴防身自卫术速成技法》可自由选择函授与面授方式，教材由“漓江快刀”亲自主持编写，确现在的社会，虽然法律日渐完备，但犯罪却频繁的发生，安全感非常差。女性天生柔弱，更经常的成为歹徒的袭击对象，而且现在的歹徒非常凶残，动不动就伤身害命。这迫切要求女性必须掌握一些实用的防身本领，可是一般的武术要很长时间学习，就是学得不错，却发现与真正的防身自卫还有相当大的距离，大多是中看不中用的武术，更别说短期内能防身自卫了，那么是否女性就只有任人宰割的份儿了呢？不是！想真正防身自卫，选择旋锋女子防身术应该是没错的。祝楼主好运，愿你能学到真正有效的防身自卫功夫。