为什么总是容易哭如何控制哭，怎样控制情绪稳定 _睿知

如何控制哭泣
我知道！我知道！(经验，可以借鉴。)想哭的时候，眼睛睁得大大的。抬头，当眼泪变成一颗珠子落下。可以用手轻轻抹去！平时不开心，吃点东西，看看蜡笔小新.会更好的！想哭的时候，想点开心的事，或者和身边的人说废话！~嗯嗯，管用。目标转移！旁边有人，你可以埋下头，闭上眼睛，挡住眼泪不出来！绝对有用！从初中到现在已经三年半没哭过了(哭，活在痛苦中，除了爷爷三年级走的时候哭什么都没有) 。试试吧，我骄傲的经历！

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怎样才能控制不哭的情绪？
1.注意转移，避免刺激。当悲伤、忧愁和愤怒发生时，人的大脑皮层往往会出现一个强烈的兴奋焦点。如果能有意识地调节大脑的兴奋和抑制过程，使兴奋焦点转为平静的抑制状态，就可能保持心理平衡，使自己从负面情绪中解脱出来。比如，当你抑郁焦虑的时候，不要再去想引起抑郁的事情，尽量避免焦虑的刺激，有意识地听音乐、看电视、翻相册、看小说等。并强迫自己转移注意力。这样可以将负面情绪转化为正面情绪，淡化甚至忘记无聊。再比如，如果遇到难以理解的事情，先不要去想。你可以让你的思想长出翅膀，自由地思考，在幻想的世界里漫游。也可以和别人畅所欲言，这样就不会在棘手的事情上岔开话题，给自己带来莫须有的麻烦。随着事情的变化，能够冷静地解决难题，化解矛盾，往往能得到满意的结果。2.理性控制，自我冷却。理性控制是指控制或缓解不良情绪爆发的意图和成就感；自我冷却是指努力将愤怒情绪降低到平和克制的状态。也就是说，所有理性的人都能及时意识到自己情绪的变化。他们一生气，马上就意识到不对劲。他们能迅速冷静下来，主动控制自己的情绪，用理智减少愤怒，保持情绪稳定。林则徐在房间里挂上“治愈愤怒”的横幅，提醒自己及时控制情绪；俄罗斯著名作家屠格涅夫，在劝人吵架之前，把舌尖放在嘴里十次。这是事实。3、坦荡、克己使人“心无私天地宽”“宰相肚里能撑船” 。为人坦荡，心胸宽广，有事业心，有团队精神；而那些忍耐力小的，则满腹辛酸，斤斤计较，到了孤家寡人的地步。人生会多种多样，有悲欢离合。所以大家要注意自我克制，消除压抑的情绪和自私的杂念，用豁达乐观幽默的态度去处理容易激怒自己的事情，经得起挫折，克己奉公。这往往能让原本紧张的事情变得轻松起来，让尴尬的场面在幽默和笑声中化解。
怎样控制自己想哭的情绪？
一个成功的人总是能控制自己的情绪，不当众发脾气，及时调整自己的情绪去工作。某种程度上，情绪是影响效率的关键因素。那么如何控制自己的情绪呢？视频为你提供了一些建议，欢迎观看。

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怎样能控制住哭
抬头看看天空。你不必去爱。如果你恋爱了，你可以哭。不要看着他们在你同学面前退缩。过一会儿，你可以找个没人的地方，自己哭。也可以想想自己开心的事。或者认为你不能哭或哭泣。用自己的思想去克服。
特别爱哭怎么控制
可以适当的与人交流，尤其可以向家人或好朋友倾诉自己内心的压抑、委屈等负面情绪。只有及时发泄才能有好的效果，让自己少受点委屈，解决总是想哭的问题。

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容易流泪如何控制
【为什么总是容易哭如何控制哭，怎样控制情绪稳定】很容易哭，是一种发泄方式，可能是泪腺太发达了。控制经常哭，情绪容易激动。眼泪表示你的情绪被搅动或感动或愤怒，等等。都是生活环境和自己心态的问题。建议平时可以练习呼吸和冥想，这样会更容易控制情绪。适度的运动也会有助于释放压力。很容易控制哭泣。可以经常看笑话书，试着和那些乐观开朗的人交往，做一些自己擅长的事来增强自信心，找一切机会肯定自己，找一些兴趣爱好来转移注意力。如果你有心理寄托，就不会那么容易被外界刺激。往好的方面想。听说有一种眼疾不哭。很多生病的人想哭，想疯了。他们不是更抑郁了吗？呵呵，另外，经常哭有助于清洁眼睛，也不错。