怎样修炼自己的心境 如何树立积极的心态,如何培养积极情绪的

结合自己的情况 , 谈谈如何培养自己的积极心态?
我们知道 , 一个人的心情决定了他做事的态度 。如果一个人的态度不端正 , 行动就会出现偏差 , 就会使一个人的交往变得无法理解 , 或者一个人的朋友很少 , 很难做事情 。所以 , 时刻保持一颗积极向上的心很重要 。以下是边肖为您整理的《如何培养积极态度》的相关内容 。如何培养自己积极向上的心态 , 努力去赞美别人?心理学家威廉吉勒斯曾说“人性最深层的需求是渴望被他人欣赏 。”所以 , 尽量适当地赞美对方 , 会增进和谐、温馨、美好的感情 。当你赞美别人的时候 , 你存在的价值也得到肯定 , 别人的赞美也能给你难得的成就感 。一定要微笑 。微笑是一种令人愉快的表达方式 , 因此许多银行和服务企业都在倡导“微笑服务” 。微笑是一种意义深远的肢体语言 。当人们面对一个微笑的人时 , 他们会感到自信和友好 。同时 , 这种自信和友谊也会感染他人 , 从而使沟通更加和谐 , 生活更加美好 。不断寻找和接受更新更好的想法 。只有有更新更好的想法 , 你才能保持积极的态度 , 增加你的潜力 。在这个过程中 , 可以激发你的求知欲 , 发掘你的能力 , 让你有创造力 。放弃那些琐碎不屑的东西 。不要因为一些鸡毛蒜皮的小事生气或者开心 , 那只能算是浪费时间消磨意志 。比如看有人在街上吵架 , 完全可以不理会 。记住 , 你愿意为某样东西付出多少 , 你的心情就会大 。要敬业 。把注意力集中在付出上 , 让自己变得更有攻击性 , 更强大 , 更不可阻挡 。没有人会拒绝一个愿意付出的人 。当你给予他人时 , 你可能无法预测积极的结果 。永远不要说“不可能” 。树立“我能行”的信心 , 不断尝试 , 你会发现你真的能行 。“不可能”只是一个借口 , 在你的脑海里抛弃这个想法 , 代之以一个高明的“可能” 。乐观 。用乐观的心态去观察别人抱怨的事情 , 想办法说服他们 。当你遇到一些麻烦的时候 , 保持冷静 , 告诉自己一定有解决的办法 。如何培养自己的积极心态 , 用积极的自我暗示培养自信?别人能做到的 , 相信你也能做到;我相信我能做其他学生能做的事 。我们可以把鼓舞人心的话放在我们的桌子上和床沿上:“我能做到 , 我会做到 。”“我是最好的 , 我是最好的 。”每天早上起床后和睡觉前冥想几次 。比如 , 当你感到缺乏自信时 , 你可以在课堂上说话、做事、与人交往之前 , 尤其是遇到困难时 , 在脑海中重复这些句子 。这样 , 通过积极的自我暗示 , 可以鼓励我们的斗志 , 逐步建立我们的自信心 。学会战胜你的消极想法 。你是否经常不自觉地在脑海中圈出负面的想法?如“我好郁闷”“我讨厌学习”“我学不了英语”“我讨厌数学” 。记住 , 当一个消极的想法出现在脑海中时 , 你应该立即用一个积极的想法来反击它 。具体应该怎么做?你可以找一张纸 , 在左栏写下你的每一个负面想法 , 然后仔细分析你为什么会这么想 , 然后在下一栏写下这些不自信想法的来源或原因 。然后 , 你逐一反驳这些你不自信的理由 , 渐渐的你会发现 , 你有那么多自信的理由 。那么 , 怎样才能让孩子保持积极的心态呢?中国第一位商业教育领军人物、美丽教育董事长侯金成老师指出:人生是经历的总和 , 有什么样的经历就会有什么样的人生!什么都不给孩子 , 就像给孩子设计体验 。
只有经历过成功的孩子 , 才知道成功的喜悦 。事实证明 , 经历过成功的孩子对再次成功有着强烈的渴望和积极的态度 。如何建立积极的态度?积极的态度在我们的生活中非常重要 。它不仅能让我们保持健康 , 还能让我们更舒服地处理事情 。那么如何建立积极的态度呢?首先要总结过去的经验教训 , 这样才能知道什么样的心态是好的 , 怎么去实现 。尤其是过去一些不良心态的结果 。比如以前我心情烦躁的时候开车会分心 , 导致超速被罚 。这样的教训提醒我们 , 要以积极的心态去做事 , 否则就会有麻烦 。然后要注意学习别人的一些好的经验为己所用 。多读书可以帮助我们 。里面有很多关于心理健康的内容 , 对我们很有帮助 。也要多和别人交流 , 尤其是心态好的人 , 可以互相感染 , 让自己开心 。要有耐心 , 不要担心自我改变 。很多人的脾气和性格都是很多年的 , 不是一朝一夕能改变的 , 所以要有耐心 , 慢慢来 。对于自我改变 , 你要给自己一些任务 , 比如每天进步 。你过去常常担心和皱眉 。从现在开始 , 每天多微笑 , 少皱眉 。如何提高自己的职业情商心态?了解自己在工作中的情绪 , 就是控制自己的情绪 , 保持良好的工作态度 。情商的要求是保持积极的工作态度 。什么样的工作态度是积极的态度?积极的工作态度表现在以下几个方面:工作状态要积极 。每天精神饱满的来上班 , 和同事打招呼 , 表现出愉快的心情 。如果你带着一张无精打采的脸来上班 , 你永远得不到上级的赏识 , 也不会引起同事的好感 。对你的工作要积极 。积极就是主动 , 称职的员工在工作表现中要做到以下“五个主动”:主动发现问题;主动思考问题;主动解决问题;主动承担责任;主动去外面做点事 。毫不夸张地说 , 做到五个主动 , 是职场人在高职教育中获得高薪的五大法宝 。对你的工作要积极 。积极的工作态度 , 就是面对工作中遇到的问题 , 积极想办法解决 , 而不是千方百计找借口 。伟大的激励者陈安之说过:“成功和借口永远不会生活在同一个屋檐下 。”遇到问题就习惯找借口的人 , 永远不会成功 。工作信念应该是积极的 。对工作有强烈的自信 , 相信自己的能力和价值 , 肯定自己 。只有抱着积极信念工作的人 , 才会充分挖掘自己的潜力 , 为自己赢得更多的发展机会 。
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如何培养积极的心态?积极的心态是可以培养的 。为了培养积极的心态 , 你可以从以下几个方面努力 。(1)经常清除消极思想在我们的日常生活中 , 我们必须每日清除心里的莠草 。要常常怀抱乐观 , 如果你只看到自己生命中的灰暗面 , 强调各种可能的困难 , 那你就把自己置于消极的心态中 。你应该尽快清除无用的消极杂草 , 回到积极的心态中去 。(2)远离思想消极的人你周围的人并不完全一样 , 有的是消极的 , 但有的是积极的 。有的是不得已丽工作 , 而有的是胸怀大志 , 为进步而工作 。有的同事贬低领导所说的一切、所做的一切 , 有的则能客观地看问题 , 而且充分认识到那些居于要职的领导人过去一定是优秀的人才 。在我们的周围 , 总有那么一些小人 , 他们意识到自己的无能 , 因而千方百计地想成为你前进道路上的绊脚石 , 阻碍你前进 , 许多有识之士 , 因争取创造更大效益 , 生产更多产品而受到冷嘲热讽 , 甚至受到威胁 。让我们正视这些小人!他们有的出于嫉妒想让你难堪 , 原因是你想进步 。远离这些思想消极的小人 , 多与思想积极的成功人士交流 , 你会因此而更加积极有为!(3)使用自我暗示的语句在生活中 , 要有意识地改变你的习惯用语 。不要说“我真累坏了” , 而要说“忙了一天 , 现在心情真轻松” 。不要说“他们怎么不想想办法?”而要说“我知道我将怎么办 。”不要在团体中抱怨不休 , 而要试着去赞扬团体中的某个人 。不要说“为什么偏偏找上我 , 上帝?”而要说“上帝 , 考验我吧!”不要说“这个世界乱七八糟” , 而要说“我要先把自己家里弄好 。”积极心态的自动提示语不是固定的 , 只要是能激励我们积极思考、积极行动的词语 , 都可以作为自动提示语 。如果我们经常使用自我激发性的语句 , 并融人自己的身心 , 就可以保持积极心态而抑制消极心态 , 形成强大的动力 , 达到成功的目的 。(4)强化你的积极态度心态积极起来后 , 还需要用一些方法来使它得到强化 , 否则 , 积极心态很不容易得到长时间的保持 。以下将介绍一些强化积极态度的方法:订一些明确目标;清楚地写下你的目标 , 达到目标的计划 , 以及为了达到目标你所愿意付出的;把强烈欲望作为达成目标的后盾 , 使欲望变得狂热 , 让它成为你脑子中最重要的一件事;立即执行你的计划;正确而且坚定地照着计划去做 。(5)经常听愉快、鼓舞人的音乐看看与你的职业及家庭生活有关的当地新闻 。不要向诱惑屈服而浪费时问去阅读别人悲惨的详细新闻 。在开车上学或上班途中 , 听听电台的音乐或自己的音乐带 。如果可能的话 , 和一位积极心态者共进早餐或午餐 。晚上不要坐在电视机前 , 要把时间用来和你所爱的人谈谈天 。
怎么树立自信和积极心态建立自信和积极心态的方法:1、发现自己的优点和长处 。2、多与自信的人接触和来往 。“近朱者赤 , 近墨者黑 。”你若常和悲观失望的人在一起 , 你也将会萎靡不振 。若你经常与胸怀宽广、自信心强的人接触 , 你一定也会成为这样的人 。多与有志向、有信心的人交朋友吧 。3、自我心理暗示 , 不断对自己进行正面心理强化 , 避免对自己进行负面强化 。当你碰到困难时 , 一定不要放弃 。4、树立自信的外部形象 。

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如何树立积极心态一个人能飞多高 , 并非由人的其它因素 , 而是由他自己的心态所制约 。我们的心态在很大程度上决定了我们人生的成败 。那么 , 如何才能培养积极心态呢?可以尝试从下几个方面做起 。1.言行举止像你希望成为的人 。许多人总是等到自己有了一种积极的感受再去付诸行动 , 这些人在本末倒置 。积极行动会导致积极思维 , 而积极思维会导致积极的人生心态 。从开始就积极行动起来 , 去努力成为你想成为的人 , 心态自然也跟着积极起来 。2.要心怀必胜、积极的想法 。当我们开始运用积极的心态并把自己看成成功者时 , 我们就已经开始走向成功了 。谁想收获成功的人生 , 谁就要当个好农民 。我们决不能仅仅播下几粒积极乐观的种子 , 然后指望不劳而获 , 我们必须不断给这些种子浇水 , 给幼苗培土施肥 。要是疏忽这些 , 消极心态的野草就会丛生 , 夺去土壤的养分 , 直至庄稼枯死 。3.用美好的感觉、信心与目标去影响别人 。随着你的行动与心态日渐积极 , 你就会慢慢获得一种美满人生的感觉 , 信心日增 , 人生中的目标感也越来越强烈 。紧接着 , 别人会被你吸引 , 因为人们总是喜欢跟积极乐观者在一起 。运用别人的这种积极响应来发展积极的关系 , 同时帮助别人获得这种积极态度 。4.使你遇到的每一个人都感到自己重要、被需要 。每个人都有一种欲望 , 即感觉到自己的重要性 , 以及别人对他的需要与感激 。这是我们普通人的自我意识的核心 。如果你能满足别人心中的这一欲望 , 他们就会对自己 , 也对你抱积极的态度 。一种你好我好大家好的局面就将形成 。正如美国19世纪哲学家兼诗人拉尔夫”沃尔都”爱默生说的:“人生最美丽的补偿之一 , 就是人们真诚地帮助别人之后 , 同时也帮助了自己 。”做到以上几点并不很难 , 关键在于你是否想做和坚持下去 。我们知道 , 成功人士与失败者之间的最大差别就是:成功人士始终用最积极的思考、最乐观的精神和最辉煌的经验支配和控制自己的人生 。失败者则刚好相反 , 他们的人生是受过去的种种失败与疑虑所引导支配的 。说到底 , 如何看待人生、把握人生由我们自己的态度决定 。
如何树立良好心态?培养乐观积极的心态 积极乐观的心态需要长期不懈的学习 , 它就像一种熟练的技艺 , 手到自然心到 , 很快就会成为习惯 。虽然在某些事情上 , 我们可以表现出积极乐观的心态 , 但如果要想在对待任何事情上都能做到这样 , 则不是一件容易的事 。就像拿破仑?6?4希尔指出的那样:”积极的心态需要反复的学习与实践 。就像我们打高尔夫球那样 , 你可能在某个时刻打了一两杆好球 , 便以为自己懂了这项运动 , 但在下一个时刻 , 你可能连球都击不中呢!我们需要每一天的学习 , 以克服自己的负面习惯 , 将自己调整为正向的思维方式 。” 积极乐观的心态需要长期不懈的学习 , 它就像一种熟练的技艺 , 手到自然心到 , 很快就会成为习惯 。拿破仑?6?4希尔在采访了许多成功人士之后 , 为我们总结出了如下培养积极心态的作法 , 我们不妨好好加以借鉴: 与你过去的失败经验彻底决裂 , 消除你脑海中那些与积极心态背道而驰的所有不良因素 。找出自己一生中最想得到的东西 , 并且立即开始行动 , 努力追寻你的目标 。确定你真正需要些什么 , 并且制定一个得到这些资源的计划 。注意 , 你所制定的计划不能太过 , 同时也不能太欠缺 。因为贪婪是使野心家失败的最主要的因素 , 你必须把握一个适当的量度 。每天做一件让他人感到舒服的事 , 或是说让他人感到高兴的话 , 你可以非常轻松的做到这一点 , 你可以用电话、明信片的方式 , 训练自己在每一困境中 , 用积极的心态面对这一切 。养成精益求精的习惯 , 并充满爱心与热忱的将这种习惯发展成为嗜好 。你要明白 , 懒散与消极是一对好朋友 , 它们总是成双成对的出现 。而精益求精的习惯有助于你保持快乐与积极的心态 。当你遇到问题无法解决时 , 你不妨试着帮助别人解决问题 。千万不要因为自己遇到麻烦而拒绝帮助别人 。事实上 , 你在帮助他人解决问题的同时 , 你自己也正在洞察解决自己问题的方法 , 因为灵感时常会在不经意间来临 。可以做一些简单而善意的举动来表达自己的关心 。例如 , 你可以送给他人一本励志的小书 , 鼓励他人树立信心 , 追求美好的生活 。在将快乐与信心带给他人的同时 , 你自己也同样可以从中获得力量 。俗话说 , 日行一善 , 可让你无忧无虑 。你要了解真正的挫折是什么?事实上 , 打倒你的并不是挫折本身 , 而是你面对挫折时所抱持的悲观态度 。每天阅读一篇励志文章 , 从他人的经验中汲取面对困难的勇气 。同时你也会坚信 , 积极乐观的心态会对一个人的命运产生极大的影响 。彻底清理你的财产 , 你会发现 , 你所拥有的最有价值的东西并不是金钱 , 而是你健全的思想 , 它能让你决定自己的命运 , 从而把握自己的生活 , 感受生活赋予的一切 。向你曾经冒犯过的人们致歉 , 不要让自己的歉意留在心里 , 要将它们公开表达出来 。这个工作可能比我们想象的还要困难 , 可是一旦你这样做了 , 你将摆脱内心的消极感受 , 感到前所未有的轻松 。改掉你的坏习惯 , 持续一个月 , 你每天减少一项恶习 , 并于每周反省自己努力的成果 。如果你需要别人的帮助 , 不要怕不好意思 , 你应积极向那些能给你帮助的人求助 。自怜会毁灭一个人的独立人格 , 你要相信 , 只有自己才是你唯一能够随时依靠的人 。将你所经历过的一切困难都当成是激励自己积极向上的机会 , 要相信 , 只要你能从中汲取向上的力量 , 那么即使是最悲伤的经验 , 也会成为人生珍贵的财富 。不要有控制别人的念头 , 在这个念头将你摧毁之前 , 你要首先摧毁它 , 将你的精力用来控制自己 , 而不是他人 。将你的全部思想用来做你想做的事情 , 而不要留半点思维空间给那些胡思乱想 。找到适合你自己心理与生理的心活状态 , 不要羡慕他人 , 更不要浪费时间 , 要把握自己的一切 。每天都要向生活索取合理的回报 , 而不是等回报自动落在你的手中 。你最终会为得到许多你所希望的东西而感到惊讶 。除非他人有足够的证据证明他们真的正确与可靠 , 否则不要轻易听信他人的建议 。许多人的错误是因为他们轻信别人的误导所致的 。你要相信 , 人们的力量并非来自于他们的物质 。不要将财富可能带来的力量过于扩大化了 。多多活动 , 以保持自己健康的身体状况 , 生理上的疾病很容易造成心理上的失调 , 你的身体和思想要同时保持活力 , 这样才能保持积极的行动 。爱是治疗生理与心理疾病的最佳药物 , 爱会在不知不觉中改变并调适你体内的化学元素 , 这将有助于你表现出积极的心态 , 扩展你的包容力 。接受爱的最好方法就是付出爱 。以相同的或者更多的价值来回报给那些给过你帮助的人 。遵循报酬增加原则 , 这会给你带来友谊与好处 。相信当你付出时 , 你会得到等价或是更高价值的东西 。相信自己能为所有的问题找到答案 。用别人成功的事例来鼓励自己 , 提醒自己可以克服任何困难 。对于他人善意的批评应当接受 , 而不应当做出消极的反应 。从别人的态度中学习并反省自己 , 找出应该改进的地方 , 不要害怕批评 , 而是应该勇敢的面对它 。
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如何树立正确的信念和积极的心态?【怎样修炼自己的心境 如何树立积极的心态,如何培养积极情绪的】当你手捧求职书 , 站在人潮涌动的大街上 , 发觉自己只是千千万万普通人中的一员 , 你是情绪振奋还是倍感迷茫?当你身处面试场中 , 眼前是考官 , 身侧是对手 , 你是意气风发还是迟疑彳旁徨?你可知道 , 从你生命的起源开始 , 你的心态和信念就开始影响你的生活 。为了成功 , 你必须树立积极的信念、保持正确的心态 。从这样几条建议开始振奋精神吧!首先要注意你的穿着打扮 。我们常说 , 不要以貌取人 , 但是 , 一个人的穿着打扮又很重要 。保持整洁 , 所费不多 , 但会使你觉得 , 自己很重要 。请你利用衣着来振奋自己的精神并建立积极的信念 。一个深谙此道的心理学老教授 , 常常会在期终考试前劝告他的学生:“为这场考试好好打扮一下吧 。打一条新领带 , 衣服要烫平 , 皮鞋要擦亮 , 让人看起来容光焕发 , 精明能干 。这也使你自己觉得自己确实很精明能干 。”这位教授确实很了解上述原则 。请你切实遵守 , 不要马虎 , 因为你的外形确实会影响你的情绪 , 影响你内心的感觉 。美国著名成功学家拿破仑·希尔曾讲述了一个故事:“小孩都玩过帽子游戏 , 亦即有各种各样的帽子 , 来代表他们扮演的角色 , 我永远忘不了我儿子大卫的帽子事件 。有一天他要扮演特工队员的角色 , 可是他没有特工队员的专用帽子 。”“我劝他随便用另外一种帽子应付一下 , 可是他仍然吵着要一顶那种帽子 , 他说:‘爸爸 , 假如我没有那种帽子 , 我就不能像特工队员那么思考了!’“我答应了他的要求 , 给他买了一顶那样的帽子 , 他一戴上 , 真的像一个真正的特工队员了 。”这是因为我们的外表跟我们的思想的确有着非常密切的关系 。当过兵的人都知道 , 当一名军人穿上军装时 , 就会真的感到自己是个军人了 。当一位女士为赴宴打扮得花枝招展时 , 她也会感到自己真的楚楚动人 。你的仪表会对你说话 , 也会对别人说话 。这可以帮助别人决定对你的看法 。从理论上看 , 我们应当着重看一个人的内心而不是外表 , 但是请你不要太天真 , 人家都是以你的外表衣着来打量你 , 因为你的仪表是别人打量你的第一件最简便的工具 , 而且这种印象会持续下去 , 在许多方面影响别人今后对你的看法 。请你记住 , 你的衣着能表现出“这里有一个很自重的人 , 他很重要 , 我们也要重视他 。”你的衣着会对别人和你自己显示你的内心世界 , 你应该使别人都能看到你的优点 , 应该创造出完美的形象 。你认为你怎样 , 你真的就会怎样 。如果你的打扮看起来好像低人一等 , 你真的就会低人一等;如果你认为你很渺小 , 真的就会很渺小 。因此 , 要使人人都看到你高雅合身的衣着 , 这样 , 你的思想和行动才会高雅动人 。其次是坐到前面的位子上去 。你是否注意到 , 无论在教室或是社会上的各种聚会中 , 后排的座位是怎么先被坐满的吗?大部分占据后排座位的人 , 都希望自己不要“太显眼” 。而他们怕受人注目的原因就是缺乏自信 。把它当作一个规则试试看 , 从现在开始就尽量往前坐 。当然 , 坐在前面会比较显眼 , 但要记住 , 有关成功的一切都是显眼的 。第三是用你的目光正视别人 。一个人的眼神可以透露出许多有关他的信息 , 这就是所谓的“眼睛是心灵的窗户” 。若有人不正视你的时候 , 你会直觉地问自己:“他想要隐藏什么呢?他怕什么呢?他会对我不利吗?”不正视别人通常意味着:在你旁边我感到很自卑 , 我感到不如你 , 我怕你 。躲避别人的眼神意味着 , 我有罪恶感 , 我做了或者想到了我不希望你知道的事 , 我怕一接触你的眼神 , 你就会看穿我 。这都是一些不好的信息 。正视别人!这等于告诉他:我很诚实 , 而且光明正大 , 我相信我告诉你的话是真的 , 毫不心虚 。第四是走路走得更快一些 。当大卫还是一个少年时 , 到城市中心去很有乐趣 , 在办完所有的事之后 , 母亲常常会对他说:“大卫 , 我们坐一会儿 , 看看来来往往的行人 。”母亲是一位绝妙的观察家 , 她会说:“看那个人 , 你认为他正受到什么困扰呢?”或者“你认为那边的女士要去做什么呢?”或者“看看那个人 , 他似乎有点迷惘 。”观察人们走路实在是一种乐趣 。这比看电影便宜得多 , 也更有启发性 。许多心理学家将懒散的姿势、缓慢的步伐与对自己、对工作以及对别人的不愉快的感受联系在一起 。但是心理学家也告诉我们 , 借着改变姿势与速度 , 可以改变心理状态 。你若仔细观察就会发现 , 身体的动作是心灵活动的结果 。那些遭受打击、被排斥的人 , 走路都拖拖拉拉 , 完全没有自信心 。普通人有“普通人”走路的模样 , 作出“我并不怎么以自己为荣”的表白 。另一种人则表现出超凡的信念 , 走起路来比一般人快 , 像跑步一样 。他们的步伐告诉整个世界:“我要到一个重要的地方 , 去做很重要的事情 。”走路的时候 , 调整步伐 , 加快速度 , 抬头挺胸 , 你就会感到自信心在增长 , 这有助于你树立积极的人生信念 。第五是面对着广大的听众发言 。有很多思路敏锐、天资聪慧的人 , 却无法发挥他们的长处去参与讨论 , 并不是他们不想参与 , 而只是因为他们缺少信心 , 缺少积极的信念 。在会议中沉默寡言的人都认为:“我的意见可能没有价值 , 如果说出来 , 别人可能会觉得很愚蠢 , 我最好什么也不说 。而且 , 其他人可能都比我懂得多 , 我并不想让他们知道我是这么无知 。”这些人常常会对自己许下很渺茫的诺言:“等下一次再发言” , 每次这些沉默寡言的人不发言 , 他就又中了一次缺少信心的毒素 , 他会越来越缺少积极的信念 。从积极的角度来看 , 如果尽量发言 , 就会增加信心 , 下次也更容易发言 。所以 , 一定要争取当众发言 , 这是建立积极信念的一种催化剂 。不论参加什么性质的会议 , 每次都要主动发言 , 也许是评论 , 也许是建议或提问题 , 都不例外 , 而且 , 不要最后一个才发言 , 要敢于第一个打破沉默 。不要担心你会显得很愚蠢 。因为总会有人同意你的见解 。所以不要对自己说:“我怀疑我是否敢说出来 。”尽量当着大众的面发言 , 争取大家的注意 , 有助于你树立积极的信念 。第六是多从积极的角度看问题 。一个人的信念能使他建立某种潜意识 , 而这种潜意识又经常给人的行动以暗示 。消极的潜意识往往使人产生低沉的情绪 。在我们的日常生活中 , 同样是一件事情 , 我们既可以从一个角度去看 , 又可以从另外的角度去分析 。从正面说 , 用积极的暗示 , 就会产生愉快的心情;从反面说 , 用消极的暗示 , 就会产生低沉、沮丧的情绪 。既然如此 , 那么一事当前 , 我们就应该多从积极的角度去看问题 , 这样往往能使你有积极的信念 。坐过公共汽车的人都知道 , 车上十分拥挤 , 免不了你撞我一下 , 我踩你一脚 。有一天 , 在一辆公共汽车上就发生了这样的事:一位老先生不小心踩了一位年轻姑娘的脚 , 这位姑娘开口就骂人:“你个老不死的 。”可这位老先生却不生气 , 反而笑呵呵地说:“谢谢 , 谢谢!”周围的人都感到十分奇怪 , 怎么挨了骂还说“谢谢”呢?老先生解释道:“她说我老了 , 这是事实 , 她还说我死不了 , 这是在祝福我呀!”周围的人都大笑起来 , 那位姑娘也不好意思了 。这样 , 凡事从积极的角度去理解 , 能够为你的生活带来生机 , 也能促使你建立积极的心态 , 去获取成功 。第七是要经常做出乐观的表情 。行动会引起情绪 , 身体四肢的运用往往会决定我们对各种事物的不同感受 , 因而产生不同的做法和想法 , 最终影响潜能的发挥 。我们每一种感觉或情绪都紧连着一种固定的表情 , 这些表情包括姿势、呼吸、动作、面部表情等等 。特别是当一个人感到沮丧时 , 这些表情就显现得特别明显 。一旦知道什么样的情绪是什么样的表情时 , 当你想改变某种不想要的情绪 , 便可立即借着表情的改变而得到所想要的情绪 。这个说起来似乎是很简单的做法 , 却常常未引起人们的注意 。绝大多数人的表情只有习惯、常用的几种 , 在生活中常常不知不觉地出现;殊不知单单就这几种表情会对我们日常的行为造成很大的影响 。只要你能改变运用习惯了的表情 , 你就能经历各种情绪 。比如说 , 你在脸上绽放出笑容 , 便能很快感觉到自己的信心 。那么 , 你为何不现在就开怀地大笑一下呢?不要再浪费时间了 , 唤醒你的身体 , 学习和使用不管在任何环境中都能使你奋起的表情 。深吸一口气 , 抬起头 , 挺起胸 , 对着蔚蓝的天空微笑 , 这样会使你心中充满激情、充满积极的信念 。第八是多对自己说一些鼓励的话 。经常对自己说一些简短精练、积极向上的话 , 可以极大地影响你的心情 , 促进信心的增长 。希望增强自信时 , 说:“我很了不起!我很能干!我很有才华!”希望提高工作效率时 , 说:“我雷厉风行!我当机立断!我绝不拖泥带水!”希望克服眼前的困难时 , 说:“车到山前必有路!这个问题没什么大不了!我能解决它!办法是人想出来的!”

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