肾炎怎么锻炼最好秋天肾病如何保健，慢性肾病的康复与保健 _生活百科

肾病患者秋季如何养生
秋季日照时间缩短，大自然的阳气逐渐闭合，而夜晚时间变长，阴气逐渐变长。天地气清，万物熟，硕果累累。中医强调人与自然的对应。为了适应自然界的变化，阴阳之气也随之变化。因此，秋季保健要讲究“滋补与收获” 。具体注意事项如下。在日常生活方面，中医强调秋季要“早睡早起” 。早睡就是早睡，早起就是早起，这样可以收藏阴精，舒展气机。穿衣要遵循“秋冻”的原则，让夏天的热气散到外面，避免热气加重燥热。早晚温差大，气候多变。所以要多准备秋衣，及时更换，防止因寒或热引发疾病。中国中医科学院西苑医院肾内科于大军，秋季由于气候干燥，气温较低，情绪不稳定，易怒，伤感。因此，为了减缓秋季气候对人类情绪的影响，我们应该尽量保持头脑冷静，控制精神，轻松愉快，适应秋季“孕育和收获”的气候变化。在饮食方面，要“少吃辛辣食物”，即尽量少吃辛辣食物，如葱、姜、蒜、辣椒、韭菜等。少喝酒，多吃酸、甜、凉的食物，如柑橘、山楂、百合、麦冬、西洋参、各种蔬菜、果汁、牛奶等。秋季的特点是气候干燥，常使人皮肤皲裂，口干咽燥，脱发增多，大便干燥。所以要多喝水，避免剧烈运动出汗，以此来耗散体液。另外，初秋的时候，湿热和暑气还没有完全消散，人体的脾胃比较虚弱。随着气温转凉，此时要少吃生冷食物，防止进一步损伤脾胃，引起腹泻，甚至痢疾。秋季由于饮食不慎，腹泻是最常见的疾病；因穿衣不慎而感冒；因为干燥，津液不足，容易口干、口渴、便秘；气候变冷，血管收缩，血压趋于升高。这些都是肾病患者的不利因素，可引起电解质紊乱、脱水等。并加重原有肾脏疾病(血尿、蛋白尿、肾功能不全、高血压等。).

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秋季慢性肾炎该如何保养呢
慢性肾炎的饮食
必须合理科学，有很强的限制。慢性肾炎患者饮食宜清淡，宜提倡少食多精，易吸收，营养丰富，避免辛辣刺激和腥发。比如蛋白质的摄入，需要以动物蛋白为主要成分，如牛奶、鸡蛋、鲜鱼、瘦肉等。但应控制胆固醇和嘌呤含量高的食物，如鱿鱼、肥肉、鸡鸭汤、螃蟹、动物内脏等。平时以吃糖和淀粉类食物为宜，如米面杂粮、莲藕淀粉、土豆、红薯、山药、米仁、果冻、菱角、菱角、南瓜、莲子、百合等。因为这些食物在体内代谢后会产生水和二氧化碳，不会增加肾脏的负担。同时，宜食用富含维生素C、胡萝卜素和核黄素的新鲜蔬菜和水果，如冬瓜、番茄、丝瓜、香菇、黑木耳、大白菜、胡萝卜、葡萄、大枣、西瓜、梨、苹果、猕猴桃、甘蔗、石榴等。但是，橘子、香蕉、柿子、桂圆、栗子等。含钾量高或性寒或性温，不宜多吃。
肾病患者秋季食谱有哪些做法？

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初秋换季该如何养生？
南方初秋，可以这样养生：1 。精神修养(灵性修养):关键是要心平气和，心情舒畅，有收敛之气。总的来说就是稳定情绪。“秋宜囿于肺，肺宜忧其志。”每到秋天，秋风萧瑟，秋雨绵绵，万树凋零，人们就容易触景生情，感到惆怅，感到悲伤。一些多愁善感的人，往往会在这秋雨中变得抑郁悲伤。因此，秋季要注意保持心情的宁静，平和气血，调理气机，以减缓秋季冷空气对身体的不利影响。你应该参加一些有益身心的娱乐活动，比如跳舞、唱歌、听音乐、和朋友聊天、在大自然中散步。新鲜空气不仅能增强人体的呼吸和血液循环功能，还能起到调节和舒缓神经系统的作用，从而使人忘记烦恼，感到舒适和神清气爽。2.形体保持(日常生活与健康)《黄帝内经》有一句话叫“早睡早起，与鸡同欢” 。早睡顺应阴精的收敛，早起适应阳气的松弛。全天闭门不出、熬夜或蒙着头睡觉都是不可取的。要养成开窗露头睡觉的习惯，保持室内空气流通，防止呼吸道感染。可以在室内养一些花草，或者用加湿器加湿，这样可以调节空气湿度，使室内保持一定的湿度。适当增加饮水量，建议控制在每天2000ml左右，补充体内水分，维持清肺气功能。3、技术训练(运动与健康):以有氧运动为主。不同年龄、不同体质的人可以根据各自的情况，选择合适的运动项目，如跑步、散步等，以提高肺的生理功能和机体的耐受力。有一个简单的锻炼方法，每天的步行量要控制在10000步左右。关键是要持之以恒，周末也不要急着健身，或者给朋友刷屏。过度运动会损害你的关节。根据身体情况，还可适当进行“秋冻”运动和冷水浴，滋阴润燥，提高身体的抗寒能力。秋天是户外活动、锻炼和旅行的好时候。
肾炎的治疗？
肾炎的治疗原则包括去除诱因、一般治疗、病因病机治疗、并发症及并发症治疗、肾脏替代治疗。平时也要避免过度劳累，摆脱感染等诱因。治疗周期性急性肾炎一般需要一个月，而迁移到尿毒症、继发性肾炎、遗传性肾炎则需要终身替代治疗。慢性肾炎一般以3个月为一个疗程，往往需要长期治疗。治疗性激素和免疫抑制剂属于糖皮质激素和免疫抑制剂。肾脏疾病，尤其是免疫介导的原发性和继发性肾小球疾病，如狼疮性肾炎、系统性血管炎等，主要是由免疫反应异常引起的，因此可以使用糖皮质激素和免疫抑制剂。控制高血压，减少尿蛋白治疗时的压力。
争把血压控制在理想水平，应选择能延缓肾功能恶化、具有肾脏保护作用的降压药，如血管紧张素转换酶抑制剂(ACEI)、血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂(ARB)、长效钙通道阻滞药(CCB)、利尿药、β受体阻断药等。降低尿蛋白目前研究证实ACEI和ARB的应用可减少尿蛋白且治疗作用并不单纯依赖于降压作用。因此，有蛋白尿的慢性肾小球肾炎患者可使用ACEI和(或)ARB治疗以减少蛋白尿，但应注意这类药物治疗蛋白尿和保护肾脏作用在一定范围内与药物剂量相关，往往需要较大剂量才会有较好的降低蛋白尿和肾脏保护作用。常见ACEI药物有苯那普利、卡托普利等，常见的ARB药物有氯沙坦、缬沙坦等。抗凝和抗血小板药物对某些类型的肾炎，如lgA肾病，抗凝药和抗血小板药有一定的稳定肾功能和减轻肾脏病理损伤的作用，对有明确高凝状态和容易发生高凝状态的病理类型，糖皮质激素治疗效果不佳患者可较长时间应用，具体药物有华法林。手术治疗终末期肾病主要的治疗方法是通过透析或肾移植来替代失去功能的原位肾。而与透析相比，肾移植可以明显提高受者的生活质量和存活率。但感染、移植肾功能延迟恢复(DGF)、排斥反应、肿瘤等并发症的风险也随之增加。中医治疗中药辨证论治，清热解毒、活血化瘀、凉血止血、利水消肿、滋补肾阴等治疗急性肾炎疗效良好。在辨证论治基础上，应用益气养阴、活血化瘀、清热解毒等治法，包括雷公藤多苷等，治疗慢性炎蛋白尿、血尿也有较好疗效。而应用中药包括虫草制剂、大黄制剂等，更可保护肾功能，延缓慢性肾衰病程进展。另外，中药配合激素与免疫抑制剂，更可减毒增效，发挥协同作用。其他治疗肾脏替代治疗尽管积极治疗，仍然有部分慢性肾脏病(CKD)病人进展至终末期肾衰竭。当病人发生严重的急性肾损伤(AKI)或发展至终末期肾病阶段，则必须依靠肾脏替代治疗来维持内环境的稳定。肾脏替代治疗包括血液透析、腹膜透析和肾移植。免疫吸附、血浆置换即血液净化治，能有效清除体内自身抗体和抗原-抗体复合物。可用于治疗危重的免疫相关性肾病，尤其是重症狼疮肾炎和血管炎相关性肾损害等。

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秋天容易上火，体内湿气更重，怎样养生才能让身体更健康？1、适当的进行午睡。尽管许多人因为工作或学习甚至在闷热的夏天也不午睡，但是如果身体里出现湿气，就一定要通过午睡休息来调节身体里的湿气。睡好午觉，可以让我们的身体感觉更轻松、更有活力，可以精力充沛地投入到下午的工作中。如果身体气血不足，就会加剧身体内部的水湿内停。因此千万不要在这个时候忽视午睡的作用。2、少吃太咸的食物，帮助肾脏排水。肾脏能够排水排湿。人体摄入的盐主要通过肾脏排出体外。当盐过多或肾脏患病时，体内过多的湿气不能及时排出，这容易导致水肿。如果没有明显的排汗过多的情况，那么平时就要注意低盐饮食，特别是中老年人，盐摄入量应该少于普通人，肾病患者更应该严格控制盐的摄入量。3、刮痧祛湿。虽然刮痧拔罐不是祛湿的主要方法，但也可以适当运用。人体的背部通常容易被风寒侵袭。如果在背部刮痧的话，可以大大提高毛细血管的活性，更有利于身体的散热和祛湿。刮痧能扩张到人体的毛细血管，增加汗腺分泌，促进血液循环。定期刮痧可以调节体内的经气，解除疲劳，还能祛湿，提高身体的免疫力。4、祛湿的关键还是食疗为主。我们可以选择多吃一些健脾利尿的食物来消除体内的湿气。例如苋菜、扁豆、冬瓜、薏仁、红豆等食物。苋菜茎性凉味甘，富含钙质，容易被人体吸收。还具有清热利尿、补血止血的功效。扁豆具有健脾益气、祛湿滋养的功效。薏仁也是一种很好的祛湿食物，具有利尿消肿、健脾祛湿、清热排脓的功效，而且特别容易被人体消化吸收。
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